почніть

Якщо ви хочете схуднути, спробуйте сьогодні вранці бананову дієту. Це такий простий і недорогий спосіб схуднути на кілька кілограмів без стресу, а також покращити загальний стан здоров’я.

Які правила сьогоднішньої ранкової бананової дієти?

  • Вибирайте свіжі банани, ідеальні в органічній якості.
  • Почніть свій день із випиття чашки теплої води, яка допоможе значно стимулювати ваш обмін речовин. Потім з’їжте банан.
  • Якщо ви все ще відчуваєте голод, з’їжте ще один банан через півгодини.
  • Обід та вечеря не є обов’язковими.
  • Спиртні напої та молоко в цій дієті заборонені.
  • Останній прийом їжі повинен бути принаймні за 4 години до сну. Також не слід лягати спати занадто пізно, оскільки недосип пов’язаний з ожирінням.

Ця дієта допоможе вам кількома способами:

1. Банани можуть підтримувати травлення та посилювати метаболізм. Чашка теплої води також підвищує обмін речовин, постачає енергію, зволожує ваше тіло і змушує вас відчувати себе свіжим.

Читайте: Банани та кориця - краще, ніж снодійні

2. Банан багатий клітковиною і дає відчуття ситості, щоб не переїдати.

Дивіться: Як очистити банан від шкірки простим способом

3. Банан також є хорошим джерелом калію для збільшення енергії.

Див .: Здорове бананове морозиво

4. Тепла питна вода замість ранкової кави допомагає регулювати рівень глюкози в крові та апетит.

Читайте: Чи є у вас проблеми з артеріальним тиском? Банани вам допоможуть

5. Це дешева та ефективна дієта, повна поживних речовин, якої дуже легко дотримуватися.