Дієта з капустяного супу: швидке, смачне рішення для позбавлення від пригнічуючих зайвих кілограмів!
Зараз час свіжої капусти! З цього смачного головчастого овоча, який також дуже корисний, ми можемо приготувати багато фірмових страв. І ще одна чудова річ про капусту: він містить мало калорій, а також починає спалювати відкладену жирову тканину, оскільки це чудово впливає на травлення.
THE дієта з капустяного супу суть - послідовність. Необхідно дотримуватись правил, інакше мова балансу не буде меншою. Однак не слід перестаратися, оскільки зрештою у вас може розвинутися гіпотрофія, що теж не годиться. Також важливо вживати прісну воду, що також сприятиме зниженню ваги.
Оригінальний рецепт
Інгредієнти:
- 1 велика головка капусти
- 2 порції зелених качанів
- 2 зелених перцю
- 6 більших зелених цибулин
- 1 в’яжемо стебло і лист селери
- 3 моркви
- 1 коробка томатного концентрату
- солоний перець
Підготовка:
Процедура дуже проста. Покладіть всі овочі в каструлю з водою, додайте спеції і варіть на повільному вогні.
Курс дієти такий:
Перший день: ми їмо лише суп, а решту дня їмо лише фрукти. Також ми можемо пити чисту воду, несолодкий чай комбуча або чорничний сироп. Уникайте бананів, можуть прийти інші фрукти. Наприклад: кавун, диня, тому що в них дуже мало калорій.
Другий день: ми їмо лише суп та овочі. Не їжте суху квасолю, зелений горошок, кукурудзу. На вечерю ми можемо з’їсти хорошу велику варену картоплю з маслом. Однак ввечері заборонено їсти будь-які фрукти.
Третій день: На вечерю слід їсти суп, овочі, фрукти та більшу варену картоплю. На третій день починають з’являтися сліди схуднення.
Четвертий день: Слід їсти банани та нежирне молоко. Банани та молоко багаті вуглеводами та калоріями. Цього дня тілу також будуть потрібні калій, білки та кальцій, що зменшить тягу до солодкого. Ми з’їдаємо три банани протягом дня і п’ємо стільки води, скільки можемо.
П'ятий день: Ми можемо з’їсти шість штук органічних помідорів, 100 г яловичини або баранини або курку без шкіри. Ви також можете прийти з 6-8 склянками води протягом дня. Однак одного дня слід також з’їсти суп.
Шостий день: Ви можете їсти скільки завгодно яловичини, баранини або курки без шкіри. Також ми можемо робити рибу з овочевим гарніром. Також нам потрібно один раз з’їсти суп.
Сьомий день: Ми їмо фрукти та овочі. які не солодкі, наскільки нам підходить, а також ми можемо їсти коричневий рис. Один раз ложкою викладіть суп тарілкою.