ika. Домініка, я хочу вітати вас тут і бажаю вам зосередитись на здоровому харчуванні, вам 15 років, я не вважаю доцільним дотримуватися дієти у вашому віці, ви все ще є організмом у розвитку та зростанні. Я думаю, що вам достатньо садити солодощі, не пити солодку малину і включати більше руху - напр. зумба ідеально підходить для формування фігури. І особливо, якщо ви хочете схуднути у своєму віці, проконсультуйтеся з лікарем і, звичайно, вам слід про все проконсультуватися з батьками, адже неправильний раціон може лише нашкодити вам, уповільнити ваш ріст, недостатнє надходження організму вітамінами, тощо Перш за все, ви повинні це розуміти, щоб знати, що їсти і як їсти розумно. Я вітаю вас за обмеження солодощів та малини, ви можете обійтися повністю без них.

схуднути

Дора Привіт Домулік, ласкаво просимо на цей сайт. якщо ви регулярно заходите сюди, ви точно знайдете тут якусь споріднену душу. І, безсумнівно, багато дівчат та жінок порадять вас на шляху до здорового харчування. Приємно, що вона спочатку вирубувала солодку малину та солодощі. З часом ви точно придбаєте правильні харчові звички, і вага також буде розумною для вашого задоволення sxstrechx sxstrechx sxstrechx sxstrechx sxstrechx sxstrechx
Тож насолоджуйтесь тут і особливо удачі sxstrechx sxstrechx

domulik_15 Тож мене звати Домініка, мені 15 років ... Я знаю, що мені слід схуднути, але я відкладав це надовго, поки позавчора не сказав, що МОЖУ! Я перевірив усі солодощі, холодний чай або іншу малину ... sxclapx sxclapx Я почав їсти більше фруктів, овочів, супів і просто пити чисту воду, а іноді і чай ... Це жахливий вихід, але я просто МОЖУ з цим впоратися . sxmrkvax sxmrkvax Я, мабуть, починаю вправи теж я почну бігати теж ....
Єдине, що мене знеохочує, це те, що я завжди хотів мати когось, з ким я міг би поговорити про схуднення, а також інших ... Вийди і біжи, щоб зіграти в якусь гру, але нічого . модель і мої міри не 90-60-90 Це, мабуть, тому, що я досить зрілий для свого віку, і я не маю справу з такими речами, як . найкрасивіший хлопець, куріння, алкоголь…. Я навіть навіть не тримав у руці сигарету, і пишаюся цим sthumb3 sthumb3 ... У мене немає когось на кшталт "найкращого друга", і мені шкода, що у мене не так багато справжніх друзів, але як щодо ... . Ось чому я сподіваюся, що якщо я схудну, то можу знайти хоча б одного найкращого друга ... І що я зможу схуднути ... sxstrechx sxstrechx Отже, можливо, якщо хтось хотів поговорити зі мною по електронній пошті чи щось інше, або бігати або займатися разом тут, в БА, було б чудово

P.S
зріст ... 167см
вага… 68 кг sxudivx sxudivx (це ПОВИННО змінити з:-) s:-)