підвищує

Дослідження, опубліковане в Північноамериканському журналі медичних наук, робить висновок, що частота серцево-судинних захворювань змінюється залежно від сезону року і зростає в холодні місяці.

Низькі температури активізують симпатичну нервову систему і посилюють секрецію катехоламіну, гормону, що відповідає за збільшення частоти серцевих скорочень і, отже, серцевого викиду. Це спричиняє зміну складу крові, підвищення артеріального тиску, холестерину та фібриногену в крові - білка, відповідального за утворення згустків. Доктор Алехандро Беренгуель Сенен, член Іспанського фонду серця (FEC), член Секції реабілітації судин та серцевої діяльності Іспанського кардіологічного товариства (SEC), підтверджує, що "підвищення артеріального тиску та холестерину разом із звуженням судин коронарних артерій і судин головного мозку, спричинених холодом, може спровокувати інфаркт або інсульт, залежно від обструкції ".

Крім того, збільшення цих серцево-судинних факторів ризику посилюється факторами навколишнього середовища та способу життя, такими як забруднення повітря, відсутність фізичної активності, зміна харчових звичок або легкість зараження інфекціями.

У цьому сенсі холод знижує захисні сили організму і знижує здатність реагувати на будь-які ускладнення. Журнал BMC Cardiovascular Disorders опублікував дослідження, яке робить висновок, що пацієнти, госпіталізовані з серцево-судинних причин, які також мають ускладнення з боку дихальних шляхів (наприклад, грип або пневмонія), погіршують свій прогноз та збільшують ризик смерті від серцево-судинних причин на 20%. "Загалом інфекції верхніх дихальних шляхів пов'язані з підвищеним ризиком серцевої смертності та серцево-судинних інцидентів. Прикладом цього є серцева недостатність, яка, якій передує епізод грипу, може збільшити ризик серцево-судинної смерті майже в 1,8 рази порівняно з ті, що спричинені відсутністю будь-якої респіраторної інфекції ", - вважає доктор Беренгуель.

Зміна звичок взимку

Збільшення факторів ризику, викликаних холодом, посилюється зміною способу життя протягом зимового сезону, наприклад, відсутністю будь-якого виду фізичної активності та збільшенням жиру в раціоні. "Вживання їжі, багатої насиченими жирами, призводить до накопичення більше крові в шлунку під час травлення. Це призводить до зменшення припливу крові до інших життєво важливих частин тіла, таких як серце або мозок, що збільшує ризик страждати стенокардією або серцевий напад, особливо люди з високим рівнем холестерину і які вже страждали або страждають серцево-судинними захворюваннями ", пояснює лікар.

З огляду на ці докази, FEC радить підтримувати здорову дієту, багату вітаміном D, оскільки її дефіцит збільшує ризик гіпертонії та діабету, а також контролювати споживання продуктів, багатих насиченими жирами, які спричиняють збільшення рівня холестерину в крові, а отже, і поява атеросклерозу. З іншого боку, він також рекомендує уникати різких перепадів температури і добре розбиратися взимку, а також займатися фізичними вправами щонайменше 30 хвилин на день.