ноги

Це тому, що чоловіки не страждали від синдрому льоду та рук, але це частіше вражає жінок. Але ви можете ефективно захиститися від цієї чуми, яка робить вас крижаною королевою на дотик.

Більше вітамінів і велика кількість води

Два основні будівельні блоки теплих ніг. Холодні кінцівки, як правило, виникають в період з осені до літа і є не тільки причиною низьких температур, але і неправильним режимом пиття. Більш низькі температури не спонукають нас пити, але це означає, що кров густіша, а кровообіг може працювати недостатньо добре. Це стосується і меншої частки фруктів та овочів у раціоні. Додайте більше натуральних вітамінів. Вони стимулюють кровообіг досить інтенсивно, щоб зігріти вас навіть у шкарпетках.

Остерігайтеся стресів

При стресі, тривозі та депресії відбуваються зміни, які тримають кров ближче до серця. Це загальний стан загрози. Це не корисно для організму в довгостроковій перспективі, і перші негативні наслідки стресу проявляються в холодних частинах тіла. Розслабтеся і дихайте подумки.

Побалуйте себе сауною

Сауна має чудовий ефект не тільки тому, що ви дійсно розігріваєтесь до кінця кістки, але й чергування тепла і холоду є суттєвою користю для організму. Він підтримує правильний кровообіг, і у деяких жінок, які регулярно відвідують сауну, пальці схожі на дрібнички.

Спеції

Ви можете збагатити свій раціон кайенським перцем і чилі. Вони містять капсаїцин, який перегріває організм зсередини. Ця речовина є тривалим препаратом від поганого кровообігу. Це справді працює. Як імбир. Він просто п’є його у вигляді чаю і відразу ж перегрівається. Це також працює в довгостроковій перспективі. Усуває утворення тромбів та атеросклероз.