Ми хворіємо, якщо одягаємось занадто легко?
Одягайся тепло, інакше застудишся, - казали нам бабусі. Холод може стати причиною застуди. Але наука показує, що ця взаємозв'язок не така однозначна.
Сама назва говорить про те, що застуда може бути пов’язана із зимою - кількома мовами. Ми говоримо "холодно" англійською, "el restfrío" іспанською та "refroidissement" французькою. Безперечно одне: низькі температури можуть по-справжньому зайняти тіло. Коли температура тіла занадто низька, клітини, тканини та органи перестають працювати зі звичайною швидкістю та якістю. Це послаблює організм.
Холодний зазвичай проявляється спочатку болем у горлі та нежиттю, може бути пов’язаний м’який кашель, який поступово зникає при ангіні протягом двох днів. Лихоманка зазвичай відсутня.
Тіло і холод
За звичайних обставин температура всередині нас становить близько 37 градусів Цельсія. Це регулюється температурним центром у мозку, який реєструє і регулює реальне значення у всьому тілі: якщо у нас занадто багато тепла, кровоносні судини розширюються, так що тепло надходить на поверхню тіла і може передаватися через шкіру. Коли холодно, кровоносні судини стискаються, щоб зберегти тепло. Тоді кінцевою метою центру управління є підтримка температури всередині тіла якомога довше, щоб найкраще захистити серце та легені.
Температурна система тіла щось витримає. Навіть при мінусовій температурі тіло може підтримувати внутрішню температуру за допомогою легкого одягу протягом 10-15 хвилин. Потім ми струшуємось, щоб отримати останню енергію з м’язів і виробляти тепло. Руки і ноги холодні і їх уже неможливо так добре рухати, але такі важливі органи, як серце і легені, а також спинний мозок залишаються теплими.
Нижче температури 35 ˚С, лікарі говорять про переохолодження. М'язи застигають. Нижче 30 ˚С мозок працює лише повільно, поки страждаючі не втрачають свідомість. Серце б'ється лише два-три рази на хвилину. Пульс і дихання ледь вимірюються. За словами лікарів, найнижча температура тіла, яку коли-небудь відчувала людина, становила близько 13 ˚С.
Організм на енергозберігаючому полум'ї
Як ми вже згадували, із зниженням температури тіла функції організму поступово слабшають. Крім скутості м’язів, погіршується кровообіг, а зв'язок між клітинами та органами буквально замерзає. Як це впливає на імунну систему, показує дивне лікування зупинки серця. Щоб запобігти пошкодженню мозку, лікарі охолоджують тіло пацієнта до 34-32 градусів Цельсія. Оцінка досліджень холодової терапії показала, що такі пацієнти частіше хворіють на пневмонію, ніж ті, хто підтримує природну температуру тіла після реанімації.
Погляди вчених на застуду
Уолтер Хаас з Департаменту епідеміології інфекційних хвороб Берлінського інституту Роберта Коха (RKI) сказав: "Легке переохолодження при недостатньому одязі не було заразним. Це залежить від того, чи контактуєте ви з патогенами. особливо поширені з жовтня по квітень ".
Наша поведінка також впливає на поведінку вірусів. Взимку ми проводимо більше часу разом у закритому просторі, частіше подорожуємо громадським транспортом. Нагрівальне повітря сушить слизові оболонки в носі та глотці, завдяки чому віруси можуть гніздитися зручніше. "Ризик зараження загалом зростає взимку. Теплий одяг не може цього змінити", - говорить Хаас. Що ще гірше, віруси грипу та застуди швидко змінюються, і імунна система має мало шансів на пристосування.
"Весь наш спосіб життя визначає, наскільки ефективно організм може боротися з вірусами застуди, з якими ми неминуче стикаємось взимку", - говорить Андреас Герстнер, керівник клініки оториноларингології в лікарні Брауншвейга. Зараження не обов’язково призводить до захворювання. Немає небезпеки, якщо одяг підтримує теплу внутрішню частину тіла.
Лікування не має значення
В іншому випадку це допомагає лише триматися подалі від холоду, регулярно провітрювати і мити руки. Не існує ліків, які ефективно борються із застудою. Антибіотики проти вірусів нічого не можуть зробити, хоча їх все ще часто призначають при застуді. Однак самопочуття можна покращити за допомогою домашніх засобів, таких як чаї або парові ванни. Так чи інакше, застуда займає близько семи днів.
Висновок: теплий одяг не може зупинити віруси застуди. Ризик захворювання знижує здоровий спосіб життя - збалансоване харчування і достатній сон. Також рекомендуються широкі зимові прогулянки.
Вітаріальний тип
На додаток до вже згаданих методів, ми також рекомендуємо відмовитися від алкоголю та сигарет. Дієта повинна бути багата на вітаміни (особливо вітамін С, бажано в натуральному вигляді). І звичайно загартовування спортом або сауною. Пийте багато рідини.
Стаття не представляє медичних та інших медичних процедур та думок.