GOE III

GOE III

Нірена йде, в подяку за рецепт мідійного паштету, я передаю вам той вид спорту, який, я думаю, піде вам.

схуднути

Сьогодні в жіночому здоров'ї.


Танець на жердині: фізичні та психічні переваги модного спорту


Його численні переваги змусили Pole Dance щоразу поширюватися в нашій країні. Це причини, чому ви теж захочете спробувати.

ШЛЯХОМ ЗДОРОВ'Я ЖІНОК
10.10.2019

КАЙ ОБЕРХАЙЗЕР/ЗОБРАЖЕННЯ ОКОМ
Перше зображення, пов’язане з розмовою про Pole Dance, ненавмисно - зображення жінки на стрит * барі з великим сексуальним підтекстом. Стигма, яка переслідує цю мистецьку дисципліну протягом десятиліть і яка породила багато сумнівів та міфів навколо неї. Однак такі знаменитості, як Шакіра, Дженніфер Еністон або Дженніфер Лопес, підготувавшись до свого останнього фільму, знову зробили його модним, показавши, що це більше, ніж чуттєвий танець.

Насправді за останні роки кількість танцювальних студій та спортивних центрів, які викладають уроки Pole Dance, зросла, і саме ті, хто наважується практикувати його, усвідомлюють, що він підключений. Не лише завдяки тому, що ви дуже веселі та вимогливі, але й завдяки численним перевагам. Одним з найбільш очевидних неозброєним оком є ​​те, що це допомагає навести форму. Тож якщо ви думаєте про те, яким видом спорту займатися після канікул, Aerial Mad, центр повітряних видів спорту, подій та способу життя, повідомляє нам причини, чому ви впадете на Pole Dance.

МЕЛІНДА МІЛЬ/ЗОБРАЖЕННЯ ОЧІ
1. Ви наберете сили
Поглянувши на підтягнуті руки, преси та ноги дівчат, які це практикують, ви знаєте, про що йде мова. Це дуже повноцінна функціональна вправа, що супроводжується швидким збільшенням м’язової витривалості. І саме для того, щоб залишатися стабільним, щоб робити повороти і фігури на штанзі, потрібно мати міцну серцевину і посилені руки та плечі для підтримки ваги тіла.

2. Ви будете більш гнучкими
Більше, ніж танець, Pole Dance можна класифікувати як акробатичну дисципліну, тому гнучкість та еластичність є основною частиною їх занять. Ви не тільки зможете щодня робити більш складні фігури, гнучкість допоможе вам запобігти болю в спині, поліпшити поставу тіла і швидше відновитись від м’язової втоми, що приносить користь не тільки вам у цьому виді спорту, але й у решті занять.

3. Це покращить вашу координацію
Якщо ви один з тих, хто вважає себе "запаморочливою качкою" з такою кількістю тренажерних залів або в режимах HIIT, вам не слід думати, що Pole Dance - це не ваша річ. Щоденною практикою ви вдосконалите свої фізичні навички та рівень акробатики до такої міри, що будете вважати себе Сімоне Білес.

4. Ваша самооцінка підвищиться
Практика танців на жердині не тільки дозволить досягти ваших фізичних цілей, включаючи втрату жиру та більш підтягнуте тіло, це також є ключовим елементом для психічного здоров'я. І це допоможе вам отримати впевненість у собі, побачивши, як ви перевищуєте власні межі. Крім того, бачити себе у дзеркалі в будь-який час - це чудова терапія для подолання невпевненості у своєму тілі та любові до себе такою, якою ви є.