Обмеження у харчуванні є ефективною стратегією схуднення для людей із ожирінням. Найпоширенішою формою дієтичного обмеження є щоденне обмеження калорій (CR), яке передбачає зменшення енергії на 15-60% від звичайного споживання калорій щодня. Іншою формою дієтичного обмеження є переривчастий КР, який передбачає 24 години споживання їжі за бажанням, чергується з 24 годинами повного або часткового обмеження їжі. Хоча обидві дієти ефективні для схуднення, все ще невідомо, чи одне з цих втручань спричиняє більші зміни маси тіла та складу тіла порівняно з іншим.

проти

Отже, у цьому огляді розглядається вплив щоденної CR проти періодичної CR на втрату ваги, втрату маси жиру та утримання м’язової маси у дорослих із надмірною вагою та ожирінням.

Результати виявляють схожу втрату ваги та втрату маси жиру при періодичній КР протягом 3-12 тижнів (4-8%, 11-16% відповідно) та добовій КР (5-8%, 10-20% відповідно). На відміну від цього, менше знежиреної маси було втрачено у відповідь на періодичну CR проти щоденної CR. Ці висновки свідчать про те, що ці дієти однаково ефективні у зменшенні маси тіла та маси жиру, хоча періодичний КР може бути більш ефективним у збереженні м’язової маси.