Цілеспрямований і безстрашний Козеріг любить смачну їжу і завжди шукає ресторани, де в меню є їжа, яку він любить. Як добрий земний знак, він практичний і рішучий і завжди буде шукати найкращий і найпростіший спосіб задовольнити свої смаки та уподобання їжею, навіть якщо це означає витратити трохи більше. Ця серйозність також переносить її за стіл, де повинні бути різноманітні страви, одна вишуканіша за попередню і так далі, доки її не перевершують день за днем.

здорового

Як би там не було, загалом його меню не сильно відрізняється, у багатьох випадках він віддає перевагу відомому, аніж помилятися у своєму рішенні зі стравами, які здаються занадто екзотичними. Любить морепродукти та вино. Козеріг завжди шукає найкращих ресторанів, але завдяки малорухливому способу життя вони, як правило, легко набирають вагу.

Для підтримки здоров’я та стрункого тіла ми рекомендуємо такі харчові звички:

- Зменште споживання червоного м’яса, виберіть рибу та курку. Найкраще готувати з овочами та готувати на пару або на грилі.

- Молочні продукти, такі як йогурт та молоко, допоможуть вам у травленні та мати добову дозу білків та необхідних мінералів, таких як кальцій та вітамін D.

- Уникайте вживання надлишку алкоголю та газованих напоїв. Пам'ятайте, що ваші кістки і зуби часто створюють проблеми, тому ви повинні бути ретельними в їх догляді.

- Їжте багато свіжого салату, з огірком, помідорами та салатом усіх його різновидів. Намагайтеся заправляти і заправляти салати оливковою олією або натуральними винегретами, а не висококалорійними заправками.

- Включіть у свій раціон овочі всіх кольорів, переважно жовтий та червоний.

- Віддавайте перевагу свіжим фруктам, переважно тим, які виготовлені з води, а решту споживайте разом із шкіркою, щоб скористатися необхідним внеском клітковини.

- Не забувайте вживати достатню кількість води, щонайменше 8 склянок води.

- Добавка деяких поживних речовин, таких як колаген та омега 3, є хорошим варіантом, якщо ви не можете споживати достатньо свіжої риби або насіння.

- Виключіть зі свого меню фрукти та консерви, оскільки вони містять занадто багато натрію, який може запалитись і спричинити накопичення води.

- У своєму розпорядку дня ви не можете пропускати фізичні вправи принаймні тричі на тиждень, 30 хвилин.

- Їжте не менше п’яти разів на день невеликими порціями. Тож ви не будете відчувати, що обмежуєтесь.

- Келих вина, принаймні раз на тиждень, допомагає травленню, зміцнює захисні сили та сприяє хорошому здоров'ю серцево-судинної системи.

- Хороша компанія також допомагає гарному травленню та доброму гумору. Немає такої речі, як цікава розмова, щоб збудити ваш апетит.

Дисципліна Козерога змушує його успішно виконувати всі цілі та проекти, але він може нудьгувати за допомогою повторюваних меню. Ви повинні ставитися до себе, принаймні раз на тиждень, як до мотивації наполегливо досягати своєї мети. Він не дуже любить солодощі, але шматочок шоколаду або торт скрашують його день.

Схожі повідомлення:

  • Як жінка Риби в ліжку
  • Як підкорити чоловіка Овна в ліжку
  • Як завоювати чоловіка Тельця в ліжку
  • Благородство в повітряних знаках
  • Найкращі знаки Зодіаку на кухні
  • Прогнози для Водолія в 2021 році
  • Ідеальна дата для знаків Вогню
  • Земля і повітря: чи сумісні вони в любові?

5 кроків до перемоги над жорстким Тельцем

Ми розповідаємо, як організувати вечірку для Овна