19.1. 2017 9:59 Метаболізм - це процес, який має дві фази. По-перше, енергія отримується і зберігається з їжею. А в другому використовується енергія, тобто вона згорає. У той же час, чим швидше обмінюється речовина, тим швидше ми спалюємося і худнем.
Хоча метаболізм працює за однаковим принципом для кожної людини, його швидкість залежить від багатьох факторів. Від того, що ми їмо, що п’ємо, як рухаємось, скільки років ми успадкували від предків.
На щастя, для кожного є продукти, які або прискорюють, або уповільнюють обмін речовин. Ось десятки таких, які збільшать швидкість горіння до максимально можливого рівня. Вони смачні, корисні, і влітку на пляжі ми із задоволенням заявляємо, що вони справді допомогли нам прокласти свій шлях до чудової фігури.
1 спаржа
У ньому мало калорій, але точні пропорції заліза та вітамінів A, K, E та C. Це природний сечогінний засіб і допомагає запобігти раку товстої кишки, молочної залози та легенів. Він підходить для будь-яких проблем з травленням, крім того, це їжа, яка, як доведено, уповільнює старіння.
2 лосось
Він буквально завантажений омега-3 кислотами, які допомагають виробляти ферменти для прискорення обміну речовин і одночасно запобігають хімічним процесам, в яких зберігається жир. Ті, хто регулярно балується лососем, спалюватимуть 400 калорій на день. Просто.
3 Чилі
Капсаїцин не тільки надає особливий пекучий смак на корені мови, це речовина, яка змушує метаболізм працювати на повну потужність. Звичайно, вам не потрібно робити все гарячим, просто додайте в їжу щіпку кайенського перцю, і ефект гарантований.
4 яблука
Досить одного яблука на день, і нам не потрібно так часто ходити до лікаря або турбуватися про дієту. Яблука містять речовини, які допомагають підтримувати належний рівень цукру в крові. Тоді немає загрози так званого вовчого голоду, в межах якого ми їмо все, що бачимо.
5 Капуста
Це ідеальне миючий засіб для тіла! Він видаляє з внутрішньої частини, органів та судин весь безлад, який змушує тіло накопичувати жир. Особливо рекомендується людям, яким важко втрачати жир на животі.
6 Помідори
Вони містять не тільки велику дозу вітаміну С, але також ферменти, які допомагають ниркам краще функціонувати і вимивати те, що потрібно вимити з організму.
7 Квасоля
Суперпродукти, що містять залізо, білки, магній і залізо. Без квасолі жоден обмін речовин не буде працювати добре.
8 Кориця
Простіше кажучи, ця ароматна спеція зробить тіло настільки гарячим, що розтопить жир. Він також регулює рівень цукру в крові та вуглеводний обмін.
9 Яєчний білок
Багато білка і відсутність жиру зумовлюють яєчний білок для чудового сніданку. Якщо ви починаєте з білого омлету, у вас починається метаболізм.
10 Мигдаль
Жменя несоленого і не смаженого мигдалю замінить кілька харчових добавок, адже в організмі вистачить усіх вітамінів і мінералів. Мигдаль знижує шкідливий холестерин, але дає тілу енергію. Це найкраща закуска!