Смузі та зелені напої - це простий спосіб ефективніше транспортувати та використовувати поживні речовини в організмі. При детоксикації організму або дієти люди зосереджуються переважно на їжі, але часто забувають про напої. Як це змінити?

вагу

Смузі та зелені напої, що входять до складу сирої їжі, т. Зв. Сирі, живі дієти - сучасна тенденція в гастрономії. Людський організм складається з живих клітин, тому має сенс, що їх найкраще живити жива їжа, їх поживні речовини та неушкоджена енергія. Найбільш корисною для нього є проста дієта, яка містить найбільше поживних речовин і легко засвоюється. Тому перед тим, як кидатися на дієту, ретельно продумайте, яку форму ви оберете, адже навіть під час неї потрібно забезпечити свій організм корисними речовинами, мінералами та вітамінами.

Ви можете грайливо приготувати смузі вдома з невибагливих фруктів або овочів. Пропозиція необмежена, і вашій уяві немає меж. Однак те, що є найбільш доступним для вас, є ідеальним. Для приготування цього корисного напою використовуйте різні фрукти, такі як малина, персики, груші, яблука, банани або абрикоси. Але не забувайте про найнеобхідніше, а це молоко, сік або вода, які ви вирішили використовувати. Якщо у вас проблеми з лактозою або кислотністю 100% соків, ви також можете приготувати смузі із джерельної води, яка не навантажує організм і є природною для організму.

Порада для зеленого смузі-напою

  • Менша жменька шпинату
  • 1 невеликий огірок
  • Імбир
  • Монетний двір
  • Лимонний сік
  • 100 мл води

Процедура: Вимийте шпинат, порвіть його і поставте в блендер. Потім огірок вимити, видалити насіння і також нарізати. Натріть імбир приблизно на 1 чайній ложці. Помістіть все в коктейль, додайте м’яту і залийте водою. Змішайте до однорідності.:)