Як я вже казав вам у дописі + 50 продуктів BLW, які НЕ потребують приготування вдома, ми дуже багато робимо. Це те, що коли хтось (або один) втомився, речі здаються трохи складнішими. Той самий холодильник повний, але ви не можете нічого придумати, щоб дати дитині їсти. У цей момент ви дивитесь на список і справа вирішена.

Ми практикуємо BLW (Baby Led Weaning), тому що правда в тому, що у нас все добре. Наша маленька дівчинка насолоджується їжею, і ми знаємо, що вона сита. Ніякого стресу чи поспіху їсти те чи інше чи трохи більше.

Повідомляючи вам, що відвідувачі галюцинують, коли бачать, як моя дівчина просить більше кабачків чи брокколі, я вам все розповім.

Ви вирішуєте якість та різноманітність їжі, а вони - кількість та їжу. Найкраще, якщо ви пропонуєте принаймні три різні одночасно. Наприклад: варені вівсяні пластівці-бананово-червоні фрукти на сніданок або смажена в кабачках томат, приготовлена ​​шинка серед середини ранку.

хліба

Також вам не доведеться захоплюватись і міняти три продукти протягом кожного прийому їжі протягом дня. Швидше, подумайте про тижневий сорт: якщо ви сьогодні їли макарони, завтра буде, наприклад, рис або картопля. Так вам буде легше.

Коли ви почнете, вам доведеться вводити продукти по одному, щоб переконатися, що у них немає алергії, і вам не буде з чого вибирати. І це не надто важливо, бо до року найголовніше в їх раціоні - це молоко.

Чистити легко за допомогою пластикових нагрудників та вологої тканини. В аварійній губці та жировиділювачі і все. Розслабтеся і дайте йому експериментувати.

Коли вони ростуть, це вже не просто класти брокколі або шматок шинки. Їм сподобається їсти, як ти, такий же, як ти.

Багато людей дають їм власну їжу з самого початку так само, як її їдять інші члени сім'ї. Я вважаю, що це не підходить для незрілої травної системи дитини, і я не думаю, що давати їм сіль, перець, цукор ... без контролю є адекватним.

Інші завжди дають їм сипучу їжу: томат-шинка-ананас, але не хліб з очищеними помідорами та олією, наприклад. Спочатку це добре, оскільки рот дитини та решта травної системи не мають великої історії. Але з часом це просто здається мені нереальним і далеким від того, що є звичайною сімейною трапезою.

Починаємо з шматочків сипучої їжі потроху. З часом ми представляємо змішані продукти, трохи адаптовані до потреб дитини. Наприклад, макарони з томатним соусом, трохи тушонки, лазаньї або чого-небудь іншого, що ми будемо їсти, але без солі, вина, перцю, трохи жиру ... Не бачите, як добре ми їмо зараз вдома!

Великим союзником усіх батьків є хліб. Ви не зможете жити без цього. Ви можете практично отримати його і погризти в будь-який час і в будь-якому місці. І вони надзвичайно щасливі жують, коли ти жуєш їх шматок хліба.

Крім того, сам хліб пропонує нам багато можливостей (будьте обережні з цукром, навіть у цільних зернах, які деякі несуть у собі дурня):

  • білий хліб.
  • Цільнозерновий хліб у його нескінченних сортах.
  • Кукурудзяний хліб.
  • Лаваш.
  • Підсмажений хліб у тисячі смаків та форм.
  • Хліб з горіхами у тисячах сортів. Будьте обережні з горіхами, оскільки дитина може задихнутися або мати алергію.
  • Нарізаний хліб у будь-якому з його сортів. Це не буде найздоровішим варіантом, але іноді не можна мати свіжий хліб завжди під рукою.
  • Хлібці (як той, що використовується для dürüm)

І багато іншого. Для дітей молодшого віку слід уникати сортів з горіхами, оскільки вони, як правило, викликають багато алергії та через ризик задухи.

Коли ви починаєте давати йому його, краще віддати найм'якша частина кори. Якщо ви дасте йому внутрішню частину хліба, він потрапить занадто багато в рот, сформує кульку з хлібного тіста і слини, і він закінчить плювати (або захлинаючись, стежте за ним). Скоринка всмоктується потроху, і коли вона розм'якшується, вони її їдять. Але не всі одразу.

Те саме відбувається з нарізаним хлібом, краще трохи підсмажити. Потім ти надягаєш на нього все, що хочеш, і даєш йому це в шматочку, який він може зручно схопити своєю маленькою рукою.

Деякі пропозиції комбінацій, які ми маємо в нашому списку.

BLW: Холодне дитяче харчування з ХЛІБОМ

  1. ХЛІБ + тонкий шар намазаного сиру, свіжої петрушки та цибулі, дрібно нарізаного.
  2. ХЛІБ + свіжий сир та червоні фрукти. Подрібніть червоні фрукти сиром і намажте їх на хліб.
  3. ХЛІБ + оливкова олія. Вам потрібно більше?
  4. ХЛІБ + оливкова олія та дрібно нарізаний свіжий базилік.
  5. ХЛІБ + помідор, натертий хлібом, оливковою олією та дрібно нарізаним базиліком.
  6. ХЛІБ + домашній компотний спред.
  7. ХЛІБ + трохи варення. Переконайтеся, що в ньому високий відсоток фруктів.
  8. ПАН + замочений в гаспачо (краще без або з невеликою кількістю часнику). Дуже круто зараз влітку. Поки ми з чоловіком пили, ми поставили маленьку миску з гаспачо та маленькими шматочками хліба.
  9. ПАН + занурений у сальморехо. Як і з гаспачо.
  10. Хліб + хумус.
  11. ПАН + сардини в олії. Спочатку розімніть виделкою сардини, а потім намажте їх на хліб.
  12. ПАН + сардини та помідор.
  13. ХЛІБ + авокадо та помідор. Як і у сардин, ви можете розім’яти їх виделкою, а потім розкласти або подати розрізаними поверх хліба.
  14. ХЛІБ + масло (трохи), соління, помідор та авокадо. Смачно!
  15. ХЛІБ + банан та полуниця. Вас це дивує? Дуже добре.
  16. ХЛІБ + масло (трохи) та полуниця. Покласти подрібнені або дрібно нарізані натуральні фрукти здоровіше, ніж покласти варення.
  17. ХЛІБ + йогурт та домашній компотний компот. Покладіть трохи на нього, ніби це було варення, або поріжте хліб на шматочки і все перемішайте, якщо хочете, щоб я потренувався ложкою.
  18. ХЛІБ + йогурт та дрібно нарізаний персик або абрикос.
  19. ХЛІБ + йогурт та полуниця.
  20. ХЛІБ + йогурт, соління та сливи.
  21. ХЛІБ + йогурт та манго.
  22. ХЛІБ + йогурт, полуниця та банан.
  23. ХЛІБ + йогурт, банан та червоні ягоди.
  24. ХЛІБ + мед і червоні ягоди.
  25. ХЛІБ + моцарела та виноград.
  26. ХЛІБ + сир та сливи.
  27. ХЛІБ + помідор, оливки та червоний перець дуже тонкими скибочками.
  28. ПАН + молоко, банан.

Хоча вище я даю вам кілька порад щодо того, як його подавати, зберігайте відкритість. Вони харчуються по-своєму, і це добре. З наведеними вище комбінаціями або тими, що приходять вам на думку, ви можете подати їх кількома способами:

  • Наприклад, покладіть тост з варенням і склянку молока для промокання.
  • Можливо, ви віддасте перевагу розбити хліб на дрібні шматочки, покласти його в молоко або йогурт і спробувати з’їсти ложкою або безпосередньо пальцями.
  • Те саме з йогуртом. Моя любить класти хліб всередину.
  • Шматочки фруктів також можуть потрапити в йогурт або молоко, а можна пропустити через блендер і приготувати смузі. Потім змочіть або додайте хліб, якщо хочете.
  • Більшість з перерахованих вище м’які, тому вони не задихаються, і ви можете розім’яти це виделкою і намазати на хліб. Притисніть шматочки так, щоб вони застрягли в хлібі і не сильно впали.
  • Я рекомендую вам почати з того, що ви розкладете все: смужки кавуна, шматок хліба та кілька смужок вареної шинки. Я роблю порцію XXL, і ми всі рубаємо.

Якщо ви повісите на холодильник список продуктів, які ви можете поєднати з хлібом, і кілька порад щодо його подачі, він запевнив вас, що це заощадить вам багато часу на роздумах про те, що поставити на закуску або на вечерю, коли ви будете поспішають.

Якщо ви хочете, щоб ваш малюк харчувався здорово, найкраще це робити всім вдома. Приклад - найефективніше навчання.

Якщо ви хочете більше ідей BLW, стежте за мною в Instagram. Я майже щодня публікую фотографії деяких страв і закусок дівчинки.

Яке зіркове поєднання з хлібом для вашої дитини?