Цей російський салат БЕЗ картоплі, Він ідеально підходить для всіх, неважливо, дотримуються вони кетогенної дієти, бо їм це сподобається.
Ви також введете a хороша порція овочів Без того, щоб вони цього не помітили.
Як ти це отримуєш? Ну, замінивши картоплю цвітною капустою, яка набагато менше вуглеводів.
І ні, це не буде смаком цвітної капусти! Діти приймуть це в захваті ла
Рецепт
Кето російський салат БЕЗ картоплі (з цвітною капустою)
Інгредієнти
- 1/2 цвітної капусти
- 2 невеликі банки натурального тунця (можна в оливковій олії)
- 14 оливок без кісточок або фаршированих (приблизно)
- 2 яйця
- 12 бруньок спаржі (або цілої спаржі)
- листя салату або зелений салат
- 5-6 столових ложок майонезу
- 2 чайні ложки солі
Посуд
Інструкції
Відеорецепт
Оцінки
- цибуля або цибуля, подрібнений
- консервований або консервований перець соломкою
- невеликі варені креветки
- морква дрібними кубиками (мало, бо в ній 9 г вуглеводів на 100 г.)
Майонез
Збереження
Цей салат тримається краще, ніж традиційний: цвітна капуста виходить не так, як картопля.
Якщо майонез домашній, рекомендую вживати його протягом дня, але якщо він з човна, він може витримати до двох днів у холодильнику в добре закритій посудині.
Це ідеальна їжа для спекотних днів, ви можете приготувати її вранці, і готуйте її подавати дуже круто в обідній час.
Кето кольорова капуста російський салатний макрос
Цей салат має дуже хороші макроси, і ним можна чудово насолодитися дієта з низьким вмістом вуглеводів.
Я нагадую вам, що в кето-дієті ви повинні враховувати Чисті вуглеводи, які є результатом віднімання клітковини із загальних вуглеводів. Застосовується така формула:
Я залишаю вам макроси рецепту, який я підготував порція, підготовлений із зазначеними інгредієнтами та кількостями. Це рясна порція, яка приймається як одне блюдо і дуже наповнить вас.
- III ▷ Смачний рецепт «РОСІЙСКИЙ САЛАТ» Кето I Кетоген I Низький вміст вуглеводів
- Що таке кетогенна дієта або кето-дієта Створіть здоров’я - здорові звички
- Ми поговорили з росіянином про російський салат, як він є, як має бути
- РОСІЙСКИЙ САЛАТ - Рецепти Хаві 👨🏻🍳
- Кето або кетогенний дієтичний посібник з охорони здоров’я