імбирний чай це смачний напій, який служить для схуднення, дбати про лінійку та покращувати травлення. властивості кореня Zingiber officinale При застосуванні у вигляді інфузій вони дуже корисні для схуднення завдяки своєму діуретичному та термогенному ефекту. Крім того, це сприяє виведенню жиру, збільшуючи витрату калорій.

Ви можете приготувати його з лимоном або корицею, щоб надати йому іншого смаку, а також збільшити користь для здоров'я або просто пити як зелений чай.

Покажчик змісту

Властивості та користь імбирного чаю

Його можна приймати як гарячим, так і холодним, окремо або змішувати з іншими травами та чаями. властивості імбиру худнути вони ідеально підходять для цілого року і працюють з будь-якого приводу. Імбирний чай з лимоном або без нього допомагає підтримати дієту для схуднення. Ви можете приготувати його за мить, дуже просто і легко, щоб досягти всіх його властивостей, які ми пояснюємо нижче:

  • Ситні.
  • Прискорювачі метаболізму.
  • Для поліпшення травлення.
  • Антиоксиданти.
  • Енергійний.
  • Активатори кровообігу.
  • Зміцнення захисних сил організму.

Всі ці якості роблять дуже хорошим приймати його в той момент, коли ви починаєте новий план харчування. Щоб уникнути загального занепаду, коли у вас низька енергія та апатія, випийте чашку імбир в чаї з лимоном щоб зарядити батареї тіла і забезпечити той додатковий момент, який майже завжди потрібен на початку дієти.

імбирний

Але давайте детально розглянемо переваги для схуднення ...

Властивості схуднути

Оскільки це прискорює метаболізм, користь імбиру для схуднення Є багато таких, що допомагають нам спалювати жир, накопичений у животі, сідницях і навіть на руках і ногах.

Крім того, одночасно із зменшенням жирової тканини ми збираємося детоксифікувати організм, полегшуючи очищення частин, що беруть участь у всмоктуванні та метаболізмі жирів.

І це те, що корінь імбиру для схуднення може стати ідеальним доповненням до дієт, які обмежують споживання калорій, роблячи це ефективнішим у часи, коли ви хочете скинути кілька кілограмів.

Як приготувати імбирний лимонний чай

Інгредієнти для приготування:

  • 30 гр. свіжий імбир.
  • Велика склянка води (приблизно 250 мл.).
  • Половина лимона.
  • Мед натуральний.

процес приготування чаю з імбиром та лимоном Це дуже просто.

Ось кроки:

  1. Поставте каструлю з водою закипіти.
  2. Поки вода нагрівається, візьміть корінь імбиру і наріжте його тонкими скибочками.
  3. Коли ви побачите, що вода починає кипіти, додайте скибочки імбиру, які ми раніше вирізали.
  4. Накрийте каструлю, щоб зберегти більше її властивостей для схуднення та запобігти випаровуванню рідини.
  5. При слабкому вогні дайте закипіти ще 20 хвилин з початку, знову закип’ятіть. Це слід робити з коренем всередині.
  6. Зніміть каструлю з вогню і дайте їй відпочити ще 10 хвилин. Таким чином, активні компоненти кореня Zingiber officinale будуть краще виділятися в гарячій воді.
  7. Коли ви побачите, що імбирний чай теплий, наповніть чашку тією кількістю, яку ви хочете випити. Решту ми можемо потримати в холодильнику інший час.
  8. Вичавіть половину лимона і налийте сік у чашку разом з настоєм.
  9. Візьміть чайну ложку і підсолоджуйте її медом на свій смак.

Ви закінчили готувати лимонний імбирний чай. Це дуже просто, і кожен може це зробити. Якщо ви любите більш кислий або лимонний, зі смаком лимона на небі, ви можете збільшити кількість лимонного соку, а якщо любите менше кислоти, пийте його без нього.

Якщо замість кислоти ви хочете напій із солодким нальотом, додайте столову ложку квіткового меду, капусти, каштана, апельсинового цвіту, розмарину тощо. Це додасть йому особливого, солодкого та іншого смаку. Також таким чином ви покращите імунну систему і отримаєте набагато більше переваг, хоча якщо ви хочете схуднути, ідеальним є саме це використовувати стевію або будь-який із найкращі підсолоджувачі що ми вказуємо. Причина проста, у них мало калорій.

Поради щодо приготування чаю для схуднення

Багато людей вважають за краще використовувати для всіх настоїв і чаїв спеціальний чайник. Існує думка, що глиняний або мідний горщик краще зберігати властивості чаю, тому, якщо ви дуже любите, ви можете придбати спеціальний чайник.

Важливо Дайте рідині відпочити деякий час, близько десяти хвилин. У цей період часу, крім того, що трохи знижують температуру і роблять її більш питною, властивості та корисні ефекти її складу будуть і надалі розбавлятися у воді, яку ми кип’ятили для приготування чаю. Якщо ви видалите шматочки імбиру рано, ви втратите значну частину активних інгредієнтів, що містяться в ньому, і це не те, що ми хочемо. Тож нехай добре сидить.

Ще одна порада для схуднення за допомогою імбиру - використання підсолоджувачів, оскільки вони мають менше калорій. Але якщо час від часу вам потрібно щось солодке, найкраще використовувати натуральний мед. Одна чайна ложка не є проблемою для схуднення, а лише одна чайна ложка.

Причина використання органічного та натурального меду полягає в тому, що існує величезна різниця між тими, які переробляються, промисловими та тими, які цього не роблять. Ціна, хоч і трохи дорожча, того варта, і, маючи щось солодке, ви також задоволите бажання поїсти, зумівши втримати лінію набагато краще.Пройдіть тест і ви побачите, як вам більше подобається імбирний чай!

Результати схуднення за допомогою імбирного чаю

Будемо чесними. Оскільки ви п'єте дві чашки на день, ви не збираєтеся худнути. Це так. Якщо ви їсте, як мул, і ведете сидячий спосіб життя, будь-який засіб, яке ви робите, навряд чи допоможе.

Що ми можемо сказати, це те, що протягом 15 днів це полегшить травлення, ви помітите, як у вас є трохи більше енергії, а також, завдяки своєму ситному дотику, і що він служить як термогенний для жінок, ви зможете підтримати себе, щоб завершити дієту.

З термогенні ефекти Ми поговорили, тому рекомендуємо поглянути на статтю, яку ми вказуємо. Це досить цікаво і дивно, коли ви чуєте це вперше, і більше простого імбирного чаю. Говорячи простими словами, щоб послужити авансом і викликати вашу цікавість ... сказати, що це прискорює метаболізм, змушує споживати більше калорій у спокої. Тож якщо ви тренуєтесь ... уявіть!

Коли уникати прийому

  • При підвищеному артеріальному тиску.
  • При цукровому діабеті.
  • Ви вагітні.
  • Під час лактації.

Скільки кілограмів можна втратити за допомогою імбиру?

Якщо ви дотримуєтеся дієти і дотримуєтесь збалансованого харчування межа залежить від вас, Але пам’ятайте, імбирний чай для схуднення є допоміжним засобом, тому слід виключати жирну їжу, смажену їжу та перекуси між прийомами їжі. Крім того, якщо потроху ви почнете робити якісь вправи відповідно до свого фізичного стану, ви помітите це набагато більше, підвищуючи рівень потроху, щось, що, зрештою, призведе до втрати об’єму та сантиметрів від талії.

Імбирний і лимонний чай корисний тим, що забезпечує багато антиоксидантів і зміцнює захисні сили, крім прискорення обміну речовин. Важливість підтримки вашої імунної системи під час дієт є надзвичайно важливою. Вживаючи менше їжі, зменшується тенденція до зниження захисних сил, оскільки набагато більше шансів, що ви страждаєте запамороченням, дрібними інфекціями тощо.

Чи є альтернативи цьому виду чаю?

Є багато різних варіантів. Якщо ви хочете змінити смак, ви можете приготувати або купити імбирний чай з корицею. Це дуже насичено і смачно. А на смак це зовсім по-різному.

Крім того, є й інші варіанти у вигляді настої для схуднення та об’єму, підходить для всіх типів дієт. Як зелена кава, хвиля Малиновий кетон і навіть таблетки, якщо менш природне для вас. Єдине, що ці настої не такі хороші і дають менше користі для здоров’я.

Чи рекомендуєте ви імбирний чай Mercadona?

Це як усе. Кожна марка має ціну і якість. За дуже низьку вартість ви можете насолоджуйтесь імбирним чаєм Mercadona, хоча його смак та ефективність далеко не органічні. Існують також інші марки імбиру, які пропонують дуже хорошу якість, не будучи дорогими. Якщо ви ніколи не пробували, можливо, це хороший спосіб усунути сумніви, оскільки супермаркет поруч легко мати.

Звичайно, якщо ви спробуєте інший пізніше, ви, безсумнівно, пам’ятаєте те, що ми сказали тут. Тож не залишайтеся з сумнівами, купіть його, поставте кип’ятити воду і починайте швидко худнути.