Багато клітковинаІснує багата на вітаміни їжа, яка може допомогти вам схуднути, але мало таких, які ви любите їсти заради смаку.

детоксикує

THE ревінь це одна з рідкісних продуктів, яка не тільки шлаковідвід, спалювач жиру варто споживати через їх властивості, а також через особливий смак та універсальність.

Споживаючи десерт

Характерний смак кисло-солодкий ревіньВи можете навіть з’їсти його на десерт, оскільки з нього можна приготувати чудовий торт, компот, варення або гарнір. Через його особливий, міцний смак, варто поєднати його з іншими фруктами, такими як полуниця, груші, банани або ягоди.

Його чудовими спеціями є імбир, ваніль, кориця та гвоздика, окремо або з м’ясом, або у формі супу, або легкого морозива, або десерту з мусу.

Отже, ви споживаєте ревінь

THE ревіньt відомий вже 4500 років своїм високим вмістом клітковини та сечогінний засіб а завдяки своїм властивостям він також виділяється на кухні реформ та дієти.

THE ревіньt також використовується як м'яке проносне та очищувач крові, тому не тільки a спалювач жиру дієта, але a детоксикація ви також можете підфарбувати свій раціон свого часу.

Найдивовижніші спалювачі жиру, про які ви, мабуть, ніколи не чули

Завжди купуйте свіжу рослину, оскільки вона містить найбільший вміст вітамінів та мінералів. Роблячи покупки, трохи вирізьте нігті ревінь стебла - ароматний, соковитий сік свіжої рослини буде негайно стимульований.

Хоча рожевий ревінь набагато ефектніший за аналог із зеленими стеблами, вам, мабуть, доведеться обійтися останнім, оскільки ця версія в основному доступна вдома. На щастя, це нічого не змінює ревінь його благодійні ефекти та вміст баласту, так що ревіньЯкщо ви не включите його в свій раціон, ви можете бути впевнені, що смачна, соковита і жирна страва буде на вашій тарілці.

Зразок дієти

Одного дня

Сніданок: дві столові ложки цільнозернових круп, дві столові ложки вівсяних пластівців, жменька ягід, склянка знежиреного молока, кухоль чаю з ревеню.
10:00: два буряки.
Обід: 15 дкг курки на грилі в кружці з компотом з ревеню.
Перекус: жменька горіхів.
Вечеря: скибочка цільнозернових грінок з тонким маслом, скибочка індички.

Споживчі, лактуючі волокна

Завдяки високому вмісту клітковини ревеню, він сприяє травленню та ситості. Щоб дізнатись, як клітковина впливає на ваше травлення, перегляньте наше відео!

2 дні

Сніданок: кухоль каші з корицею, кухоль зеленого чаю.
10:00: стебло ревеню.
Обід: 15 дкг лосося на грилі у кружці зі спареним шпинатом.
Перекус: невелика склянка фруктового йогурту.
Вечеря: кухоль супу з ревеню.

3 дні

Сніданок: яєчня з трьома яйцями, шматочок цільнозернового хліба, помідор, кружка чаю з ревеню.
10:00: жменька чорносливу.
Обід: кухоль фруктового салату з ревеню.
Перекус: булочку з насінням.
Вечеря: кухоль салату Цезар.

4 дні

Сніданок: скибочку цільнозернового хліба, тонко змащеного маслом ревеню.
10:00: половина грейпфрута.
Обід: 15 дкг яловичини на грилі з кухлем запареного ревеню.
Перекус: скибочку мюслі.
Вечеря: скибочку цільнозернового хліба, варене яйце, скибочку індичої грудки.

5 днів

Сніданок: кухоль каші з жменею волоських горіхів і столовою ложкою меду.
10:00: 5 дкг нежирного сиру.
Обід: 10 дкг м’яса на грилі, 5 дкг запеченого ревеню.
Перекус: млинець з ревеню.
Вечеря: кухоль вальдорфського салату.

6 днів

Сніданок: скибочка цільнозернового хліба з тонким маслом, скибочка індичої грудки, перець, кружка чаю з ревеню.
10:00: невелика склянка фруктового йогурту.
Обід: кухоль супу із зеленої квасолі.
Перекус: манго.
Вечеря: кухоль підсолоджувача, зроблений із підсолоджувачем, столова ложка ревеню.