• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • південні
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Типова дієта з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка. У 2003 році він представив д-ра. Артур Агатстон, кардіолог як дієта проти серцевих захворювань. Відтоді багато хто покладається на це. Дієта Південного узбережжя складається з трьох фаз:

1. перезапуск:

Тиждень - два тижні до 2017 року - спрямований на перетворення травлення з великою кількістю нежирного білка та мало вуглеводів. У цей час також зникає бажання цукру, а також рафінованих вуглеводів. Обов’язково макарони, картопля, хлібобулочні вироби, фрукти, алкоголь, солодощі.

Їх замінюють овочі, насіння, нежирні молочні продукти, яйця. Рідини можна вибирати з кави, води та чаю. Це досить суворо, але - за даними веб-сайту про дієти - ми можемо позбутися майже 5 кілограмів за перші два тижні.

2. Тривала втрата ваги:

Ця фаза набагато гнучкіша, оскільки цілісні зернові продукти, а також фрукти повертаються. Тренування пропонуються поряд з дієтою - на веб-сайті також є кілька порад щодо фітнесу. Цей розділ слід підтримувати до досягнення бажаної ваги.

3. Бронювання:

Як тільки ми звикли до цієї дієти, ми прийняли її принципи, ми можемо зберегти досягнуту форму тіла - в принципі, принаймні це так. Рецепти, програма та електронні таблиці допомагають уникнути ожиріння.

Велика користь дієти полягає в тому, що вона вчить вас триматися подалі від висококалорійної їжі. Крім того, він прописує багато овочів, тому в наш організм потрапляє багато вітамінів (плюс рідина). Загалом, ми будемо приділяти більше уваги своєму здоров’ю.

Недоліком є ​​те, що це дуже дорого. Вам не потрібно купувати план їжі, щоб вписатись у свій раціон, але веб-сайт змушує це робити досить багато. Чотиритижнева дієта, призначена для переходу вас з кожної фази до двох, становить 300 доларів (більше 8500 доларів). Крім того, для деяких це занадто суворо, особливо в перший період.

Оскільки тут є заздалегідь розфасована, доставлена ​​їжа, ми занадто покладаємось на комфорт, хоча нам слід навчитися готувати ці корисні страви вдома. Цей метод може бути корисним на деякий час, але якщо ви хочете згодом заощадити гроші і все ще жити здоровим життям, вам доведеться відмовитись від цієї послуги.