У цей період це починає бути імунітет важлива тема. Хоча в аптеках ми можемо знайти велику кількість ліків для підвищення імунітету та лікування захворювань, природні засоби не втрачають своєї популярності та значення. Це пов’язано з тим, що вони дійсно допомагають у лікуванні різних захворювань, щадять організм, зміцнюють окремі органи, гармонізують весь організм. Це доводить також той факт, що наука досі займається їх цілющими ефектами, а ферми компанії використовують їх для виробництва ліків.
Природа пропонує нам багато можливостей підтримати імунітет. Про деякі з них ми вже писали в окремих статтях (ярабіна, куркума, яблучний оцет, обліпиха, квашена капуста). У цій статті ми нагадуємо вам про лікарські трави, продукти харчування та спеції, про які ви точно не повинні забувати взимку. Зазвичай вони легко доступні та корисні для нашого організму.
Відомо, що наші імунітет це залежить не тільки від функціонування організму, але ми повинні бути позитивними також підтримують психіку. Це означає, що крім лікарських трав та продуктів харчування, що постачають нас вітамінами, ми також використовуємо ті властивості рослин, які вводять нас у психічне самопочуття, незважаючи на відсутність сонця.
Цікавий факт, що для того, щоб імунітет працював ідеально, важливо, щоб ми займали розум інтелектуально. Справа в тому, що якщо розум займається чимось цікавим для нас, він почне виробляти в нашому тілі. спеціальні імуноактивуючі агенти. Тож читайте, філософствуйте, сперечайтесь на цікаві теми, вивчайте мови, малюйте тощо. Для цього створені довгі зимові вечори.
Імунітет та лікарські рослини
На підтримку імунітету або лікування хвороби ми можемо використовувати трави у вигляді чаїв, настоянок, ванн, сиропів. Для чаїв ми вважаємо за краще купувати сипучі чаї, щоб ми могли їх змішувати. По можливості змішайте кілька видів трав. Вони фактично підтримують одне одного. Не використовуйте один чай тривалий час - три тижні і робіть тижневу перерву.
Ехінацея - значно впливає на імунну систему, знищує віруси, бактерії та грибки, сприяє утворенню білих кров’яних тілець.
Обліпиха - спробуйте використовувати обліпихову олію замість прийому вітаміну С у формі таблеток (докладніше про це тут).
Шавлія - біостимулятор, підвищує захисні сили організму. Настоянка чудово справляється з ангіною. Найкраще, якщо ви будете робити настоянку самостійно. Від сухої рослини це 1 вагова частина рослини на 5 частин спирту, бажано не менше 60% (100 г рослини на 500 мл спирту), якщо свіжа, наповніть ємність до ¾ і залийте спиртом. Дати постояти 14 днів і струшувати кожен день.
Не слід застосовувати шавлію внутрішньо під час вагітності!
База - імуностимулюючий, протизапальний, противірусний, жарознижуючий, викликає потовиділення, очищає бронхи, заспокійливий.
Ліпа - жарознижуючий, заспокійливий, викликає потовиділення, лікує бронхи.
Чорнобривці - противірусний, протизапальний, антибактеріальний.
Памахоран - Очищає перевантажені легені, допомагає при бронхіальних захворюваннях, має м’який седативний ефект.
Чебрець - протизапальний, заспокійливий, при бронхіті, зміцнює імунітет.
Медівка - сильно противірусний, антибактеріальний, допомагає при лікуванні герпесу (настоянка), заспокійливий.
Дівозель - сприяє дегуманізації, діє на кашель, легкий бронхіт. Це впливає на діяльність тимусу і селезінки.
Дартс - містить велику кількість вітаміну С, діє проти інфекцій та застуди, протизапальну дію.
Ісоп - допомагає при лікуванні захворювань бронхів та легенів, сприяє відхаркуванню. Має дезінфікуючу та антибіотичну дію.
Рожевий камінник (Золотий корінь)) - вважається в Азії найефективнішим засобом від застуди та грипу і одночасно підвищує рівень серотоніну (гормону "щастя"). Очиток росте і в нашій країні, але він захищений.
Капуцин - дуже ефективний антибіотик, протизапальний, зміцнює імунітет.
Їжа та спеції для підвищення імунітету
Підтримуючи імунітет, ми також повинні нерозривно думати про дієту. За допомогою дієти, яку ми вживаємо в себе, ми в основному будуємо організм.
Магазини повні овочів і фруктів навіть взимку, але насправді вміст вітамінів у багатьох з них низький. Взимку доцільно орієнтуватися на продукти, які є природними для нашої зими в наших широтах (коренеплоди, капуста, бобові, хрін, кориця, часник тощо) та поєднувати їх із зеленню та спеціями. Підготуйте до зими буряк з хроном, яблука з хроном та морквою, квашену капусту тощо.
Горіхи - Вони зміцнюють імунітет, допомагають реконвалесцентам у загоєнні, протизапальні.
Глива - підтримує імунну систему, має протизапальну дію, сприяє знищенню вірусів, бактерій та грибків.
Капуста квашена, соління - ферментовані овочі активізують імунну систему, зміцнюють організм проти інфекцій, завдяки лактобактеріям сприяють детоксикації, запускають мікрофлору, протизапальну та антибіотичну дію, допомагають боротися з втомою, підвищують стійкість до стресів.
Імбир - протизапальний, жарознижуючий, противірусний, сприяє кашлю, перегріває тіло та покращує приплив крові до периферичних частин тіла (рук, ніг).
Кориця - антибактеріальна, фунгіцидна, перегріваюча спеція, у поєднанні з медом це важливий засіб для зміцнення імунітету, допомагає при бактеріальних респіраторних захворюваннях, захищає від вірусів (1 КЛ меду змішується з корицею і використовується двічі на день) - докладніше про корицю тут
Гвоздика - значні антибактеріальні, антисептичні та оніміючі ефекти, прискорює метаболізм.
Цибуля, часник, хрін
- При перших ознаках грипу наріжте велику цибулину і вдихайте 3-4 рази на день.
- Наріжте цибулю з часником у скляній банці і додайте мед. Цибуля з часником виділяє сік, який змішується з медом. Приймати кілька разів на день. Чудово підходить для кашлю та розпушення слизу.
- Часник з медом 1: 1. Фітонциди часнику вбивають мікроби та віруси, а мед діє як антибіотик.
- Од кг хрону соком. М’якоть залити 1,5 л кип’яченої холодної води і дати постояти 7 днів. Потім додайте 0,5 кг меду і 3 лимони і дайте постояти ще 2 дні 1-2 чайні ложки на день.
- Помістіть 7 зубчиків часнику з 5 турами лимона і шкірку в ємність з кип’яченою охолодженою водою (1 л). Закрити і дати постояти в темному місці протягом 4 днів. Ми приймаємо 1PL щоранку.
Овочеві соки - поєднувати соки з білої або чорної редьки, моркви, буряка. Можна додати мед і лимонний сік.
Халва - змішайте мелений мигдаль (горіхи), мед і мелений імбир. Це смачно на смак і водночас корисно для здоров’я.
Горіхи в меді - Горіхи залити медом. Можна додати корицю, гвоздику.
Ванна для імунітету - Вам потрібні листя, сухофрукти або гілочки малини, журавлини, обліпихи, смородини, шипшини або гребінців (можна використовувати лише ті інгредієнти, які у вас є). Суміш рівномірно перемішайте і залийте окропом. Дайте постояти 5-10 хвилин. Додайте кашку у ванну. Можна також додати кілька крапель кедра або евкаліпта. Не залишайтеся у ванні більше 15 хвилин. Така ванна зміцнює імунітет, полегшує дихання при застуді та заспокоює головний біль та біль у тілі.
Поекспериментуйте з додаванням трав у ванну. Тіло нагрівається, пори розкриваються, і організм отримує активні речовини через шкіру.
Промити ніс злегка солоною водою (1 л солі на 1 л води) для очищення слизової носа
Коли ви виходите на вулицю з зими, приймайте гарячу ванну для ніг. Додайте морську сіль, зелень, ефірні олії. Тіло добре перегрівається.
Рецепти, про які ми сьогодні згадували, не є нічим новим, і ви, безсумнівно, чули про них і будете знати інших. Іноді дійсно достатньо потягнутися до перевірених лікарських трав та рецептів з тих давніх часів, які я маю. Як говориться, все нове забувається старим, і іноді добре пам’ятати старе. Можливо, вам просто потрібно прикріпити такий список до холодильника і доповнити його своїми рецептами. Ми стискаємо пальці за твої імунітет у цей період вона протистояла всім підводним каменям.
Автор: Лариса Адамкова, авторські права захищено.