Дізнайтеся про всі можливості винаходу, який баскетболіст Леброн Джеймс здобув під час цього утримання, щоб підтримувати фізичну форму і працювати над своїм серцем

На перший погляд це схоже на бойові мотузки, які ми можемо знайти в будь-якому тренажерному залі для тренування сили тіла, але вони різні і йдуть далі, оскільки вимагають більшої координації та опору. Ми протестували з Мартіном Джаккеттою, тренером знаменитостей, останнім винаходом, який компанія Go Method, розповсюджувач останніх фітнес-трендів, впроваджує в Іспанії.

wave

Він прибуває до Іспанії з декількома гарантіями. Першим і найбільш ефективним для вражаючого є його використання зірка НБА: Леброн Джеймс Під час ув'язнення він поділився зі своїми майже 70 мільйонами підписників в Instagram відео, де він тренувався з дивним аксесуаром, який тремтів із силою, ніби це хвиля, щоб вправляти серцевину і руки. Друге, пильне око вашого фітнес-дилера, Перейти метод, яка вже успішно привезла в нашу країну інші аксесуари. Це випадок з Ваффом, пристосуванням, за допомогою якого ви підходить Кім Кардаш'ян і хто вже використовує інстаграмери, такі як Паула Ордовас, як частину своєї повсякденної рутини або посилання зі світу фітнесу, такі як Crys Dyaz, у своєму однойменному центрі. Останнім часом він навіть продавався як ідеальна подушка для роботи на теле, зберігаючи гарне положення.

Тепер настала черга Інерційна хвиля, який також має сильну підтримку іншого гуру тренування, відповідального за створення Девід Бустаманте або та Клара Лаго стати залежним від спорту. Ми говоримо про професійного Мартіна Джаккетту, який вже включив його до бутику Gym, його ексклюзивного центру в Серрано. TELVA їздить туди, щоб протестувати його та перевірити, чи він справді ефективний.

Що це і чому це зачіпає знаменитого?

В Іспанії співак Девід Бісбал, актриса Бланка Суарес та моделі Ноелія Лопес, Малена Коста або Карла Перейра Вони вже випробували ефекти цього фітнес-аксесуара, який дуже схожий на бойові мотузки, які ми можемо знайти в будь-якому тренажерному залі, щоб працювати для сили. Однак вони не мають до цього нічого спільного, пояснює Мартін Джаккетта, показуючи, як це використовується. "Інерційна хвиля є інтервальний інструмент високої інтенсивності (HIIT), спеціально для досягнення міцнішого ядра та покращення швидкості, витривалості та сили. Генерована хвиля інерції перевершує часті канати, а отже, посилює основну роботу, енергетичні системи, витрату калорій та когнітивні здібності ".

За словами персонального тренера, це забезпечує більше метаболічних кондицій та кардіо спалювання калорій, ніж скакалка. "Використання хвилі інерції в рамках програми HIIT або доповнення функціональних тренувань активними вправами для відновлення зберігає м'язову масу, одночасно позбавляючи тіло від зайвого жиру", - додає він. Творці аксесуара стверджують, що він важить значно менше кількох мотузок, 1,4 кг, і це полегшує його транспортування. "Він надзвичайно портативний, і його запатентована конструкція витримує більше 250 фунтів крутного моменту".

Характеристика винаходу

Доступні у трьох кольорах: червоному, синьому та сірому, еластичні стрічки мають регульовані ремінці на зап’ястя і можуть бути прикріплені до будь-якого куточка будинку або внутрішнього дворика, щоб займатися з ними. Його ціна становить 107 євро плюс ПДВ та продуктивність - це справжній тренажерний зал на невеликому просторі, Речення Джаккетти: "Це аксесуар для фітнесу, в якому я бачу великий потенціал і багато подорожей. Ефекти від використання цього методу прискорять цикл відновлення вашого тіла, а це означає, що воно буде продовжувати спалювати жир метаболічно протягом наступних 24 годин. до вашого навчання [ми пояснюємо це тут] ".

Відмінності з іншими фітнес-гаджетами

"Перевага перед мотузкою в тому має гнучкість і майже не важить. Ця легкість призводить до більшої роботи з опору. У нього є точка координації, що додає труднощів, вона підходить де завгодно і може бути використана людьми будь-якого віку ", аналізує тренер. Для чого ми можемо це використовувати?" Заходьте в кут валізи, і ви зможете працювати з усім . Це як тренажерний зал. Навіть як TRX та веслування. Також трицепси і грудні. Це працює від стрибків і присідань до створення напруги в серцевині. Це дуже повний аксесуар і дає багато гри. Наприклад, ми можемо зробити ізометричну ".

Наразі, щоб навчитися техніці, ви можете відвідати вибрані бутикові центри, де вони працюють, наприклад, Boutique Gym. "Це робота для людей, яких супроводжують, якщо вони зазвичай не тренуються або які принаймні знають, що роблять. Він не складний, але, як і будь-який інший інструмент, спочатку слід навчитися його використанню у професіонала", слайди Джаккетта, який використовує його в колективних класах функціональної роботи станціями (які дотримуються безпечної відстані),"протягом цілої хвилини".

А скільки калорії ми можемо спалити на сесії? "Це тренування високої інтенсивності, ми могли б розрахувати його на 700 ккал на годину, але ніхто не може йому протистояти. Це дуже цікавий інструмент, але ми повинні використовувати його потроху, тому що ви в кінцевому підсумку виснажені", посміхається тренер. Але щоб це знати, потрібно спробувати. У TELVA ми гарантуємо, що робота виконана, і багато!