Спеціальні поради щодо схуднення.

інші

Дієта для вашої душі 1

Щоб мати справу з харчуванням та його духовними аспектами, нам слід знати деякі біологічні факти. Ми, безумовно, повинні знати, що існують величезні відмінності в тому, з якою спадковою точкою стабілізації ми народилися. У вас також можуть бути проблеми з розміром лише тому, що у вас психічні проблеми. За допомогою цієї статті ми спробуємо допомогти вам знайти метод схуднення, який найбільше відповідає вашій фігурі та душі. Продовження статті про схуднення .

Замініть одну!

Як випливає з назви цієї дієти, метод підтримує споживання одного елемента за раз і пропонує перевірити споживання та повсякденну діяльність - якщо вони мають щось спільне з вибором їжі.

Історія дієти «Заміни одну»

Програму схуднення розробив Джон Гастінгс, редактор Reader's Digest, у співпраці з двома добре навченими дієтологами та іншими додатковими професіоналами для схуднення.

Як діє ця дієта?

Двома ключовими елементами 12-тижневої програми схуднення є повне дотримання розмірів порцій та принципово здорове харчування. Це правда, що лікування включає також "прискорений режим", протягом перших чотирьох тижнів дієта зосереджується в основному на змінах у своєму житті. Продовження статті про схуднення .

Дієта TLC

Дієта TLC забезпечує дієту з низьким вмістом ненасичених жирних кислот, тому зменшує ризик серцевого нападу та інших серцево-судинних захворювань.

Історія дієти TLC

Дієта терапевтичних змін у способі життя, прийнята Американською асоціацією серця в 2001 році, була розроблена в основному для людей з високим рівнем холестерину та сприйнятливих до серцевих захворювань, і була опублікована у звіті Національної програми освіти з холестерину (Національна програма з освіти холестерину). Продовження статті про схуднення .

Дієта, що розділяє білки та вуглеводи

Дієта без голоду

Багато мільйонів людей у ​​всьому світі дотримуються правил американської дієти контролю організму, відокремлюючи вуглеводи від білків, не знаючи точно, що це означає.

Доктор Мартін Ноельке німецький лікар модифікував і водночас спростив американський метод дієти, встановивши прості у дотриманні правила дієти. Він стверджує, що зумів знайти наукове пояснення впливу методу на споживача.

За словами доктора Ноелке, розділова дієта значно знижує рівень інсуліну в крові. Це важливо, оскільки інсулін не тільки регулює рівень цукру в крові, але також може бути відповідальним за утворення та ріст жирової тканини. Особливо при високобілковій дієті рівень інсуліну низький, а відчуття ситості зберігається і після їжі. Продовження статті про схуднення .

Дієта Діна Орніша

Ця вегетаріанська дієта з низьким вмістом жиру містить складні вуглеводи, такі як злаки, овочі та фрукти. Дієна Діна Орніша, окрім підтримки схуднення, може допомогти зменшити ризик серцево-судинних захворювань.

Історія дієти Діна Орніша

Професор Дін Орніш - кардіолог з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско. Починаючи з 1990-х років, він опублікував незліченну кількість досліджень та наукових публікацій, які показують, що серцево-судинні захворювання можна скасувати за допомогою способу життя та дієти, що сприяє зміцненню здоров'я та усуває запаси жиру в організмі. Продовження статті про схуднення .

3-денна веганська дієта

Загалом, більшість м’ясоїдних тварин в Угорщині вважають вегетаріанство примхою, можливо, просто дивацтвом. Однак за м’ясом більшу частину часу ретельно розглядають і серйозно визначають. Більше того, у багатьох випадках вегетаріанці відмовляються не тільки від м’яса, а й від усієї їжі тваринного походження.

Незважаючи на свою наукову обґрунтованість, не можна постійно стверджувати, що вегетаріанство - це хороша, а точніше шкідлива звичка. Дієта, що втрачає м’ясо, має як позитивні, так і негативні сторони. Продовження статті про схуднення .

Швидка дієта 1

Швидкий дієта - це дієта, що складається переважно з рідини та частково замінників їжі; пропонує готові коктейлі на сніданок та обід, а також тверді закуски (мюслі-бари) між основними прийомами їжі.

Швидкий основна ідея дієти полягає в тому, що вона побудована на зразковому раціоні, що складається лише з рідких продуктів. Стандартним продуктом, що замінив перший прийом їжі за день, був Metrical ™, продукт, який продавався в США до 1950-х років. Величезний дієтичний ринок призвів до появи та зникнення багатьох подібних продуктів протягом багатьох років, тоді як продукти Slim-Fast залишаються популярним фактором для кожного улову. Продовження статті про схуднення .

Неандертальська дієта

Низьковуглеводна (неандертальська) дієта є зразком раціону доісторичних мисливців.

Винахідник дієти

Спочатку дієта неандертальців була розроблена Рей Одетт розробив для себе лікування артриту та лікування діабету.

Як дієта діє?

Основна ідея програми схуднення полягає в тому, що раціон доісторичної людини був різноманітнішим та здоровішим, ніж дієта сьогоднішньої людини.

Дієта людини сьогодні є результатом сільськогосподарського виробництва, промислової революції та поширення технологій, що також є корінням багатьох проблем зі здоров'ям, включаючи ожиріння. Завдяки дієті неандертальців ми можемо запобігти ожирінню, яке насправді є прямою реакцією на нашу імунну систему в результаті сучасних технологій (харчування та спосіб життя). Продовження статті про схуднення .

Штангісти для дієт

За сьогоднішнього дня, як правило, дуже нездорової дієти та способу життя, ви майже можете почути поєднані зітхання величезної маси людей, які їдять їжу, вранці, коли вони вагаються ступити на вагу і гірко виявляють, що всі їхні боротьби були марними, вони нічого не втратили.

Можливо, лише смуток більший за розгубленість людей, оскільки вони все роблять правильно: вони рухаються, жорстко дотримуються дієти, але втратити свою вагу дуже важко. Регулярні фізичні вправи та правильне харчування, звичайно, дуже важливі, але, на жаль, іноді їх недостатньо. Ось кілька інгібіторів схуднення та рекомендовані можливі кроки: Продовжте статтю про схуднення .

Поради щодо схуднення для ледачих

Коли наша дієта йде не так, як планувалося, або нас жахає думка про дієту, ми зазвичай придумуємо ряд виправдань, чому ми не починаємо дієти. Звичайні виправдання загалом: у нас немає часу, у нас немає грошей, щоб дістатися до фітнес-залу, не встигаємо готувати, здорова їжа занадто дорога.

У цій статті ми зібрали кілька порад щодо схуднення, які можуть стати альтернативою навіть найтоншим, щоб позбутися від зайвих кілограмів. Продовження статті про схуднення .