інструкції

Інструкції для схуднення в спа-центрі

Вимірювання: За допомогою рулеткової тканини відміряйте 3 пальці над пупком, відміряйте навколо пупка та 3 пальці нижче пупка. Запис усіх вимірів на папері. Також потрібно добре поглянути на область, в якій ви хочете схуднути - вимірювання можуть ввести в оману, оскільки важко виміряти точно однаково двічі.

Пем-масажер: Використовуйте долоню для масажу ділянки, де ви хочете скинути сантиметри та жир, це дійсно збільшить кровообіг у цій області. Якщо ви використовуєте долоневий масаж на животі, використовуйте його за годинниковою стрілкою, намагаючись пройти шлях вашої товстої кишки. Також - подумайте, як ви хочете, щоб шкіра виглядала в області, яку ви використовуєте для масажу, і використовуйте долоню на долоні, щоб робити масаж у цьому напрямку. Це чудовий маленький масажер, і вам не потрібно робити спа-схуднення, щоб насолодитися його перевагами.

Електрорефлекторний енергетизатор: Покладіть накладки Electro Reflex Energizer на деталі, де ви хочете схуднути/дюйми. Використовуйте Electro Reflex Energizer в режимі 3 (режим масажу) протягом 15 хвилин.

Порада профілю: Помістіть відповідну кількість наконечника профілю в область, де ви хочете схуднути, і, використовуючи наступні прийоми масажу, помасажуйте зону, спрямовану приблизно на 5-10 хвилин.

Обгортання: Добре укутайте і покрийте живіт або інші частини тіла, обрані 3 рази, обгортанням Саран.

Гарячий дім/машина чи: Ляжте ногами на кожну сторону Чі-машини. Не забудьте відцентрувати своє тіло стрілками на машині Чі. Покладіть основи кісточок. Встановіть таймер для Chi Machine на 5-15 хвилин, залежно від рівня вашої активності. Помістіть культуральний бульйон на ту частину тіла, яка була покрита обгортанням Саран, і встановіть таймер у теплиці на 30 хвилин.

Зараз час розслабитися та насолодитися, не забувайте глибоко дихати.

Закінчення: Виріжте пальто із сарану, ще раз виміряйте себе і обчисліть загальну втрату в дюймах. Не забудьте прийняти деякі ферменти після завершення Spa Loss Weight Spa і разом з кількома прийомами їжі, щоб допомогти перетравити жир.

Якщо ви не вимірюєте менше, я не думаю, що це не спрацювало. Погляньте на область, на якій ви намагаєтеся схуднути, і зауважте, що ви можете виглядати стрункішою, а також можете помітити, що ваш жир пухкіший. Нехай переробляють жирне тіло і через пару днів знову подивіться і виміряйте!.

Технічна масажистка (грає хтось інший)

Крок 1

Почніть з рук на нижній частині живота, великим пальцем натискайте на нього, а потім просуньте руки до талії рухами вперед і назад, роблячи півколо.

Крок 2

1. Покладіть тіло в профіль на живіт великим колом навколо пупка. Використовуючи обидві руки і рухаючись за годинниковою стрілкою навколо пупка, нанесіть крем для профілю тіла на живіт.

2. Продовжуйте обертати живіт, починаючи працювати трохи твердіше, використовуючи всю поверхню рук.

Крок 3

Покладіть обидві руки на обидві сторони тіла біля стегон, піднімайте м’ясо від талії до живота рухами вперед і назад, утворюючи велике коло.

Крок 4

1. Кінчики пальців, що розминають талію: Візьміть складки шкіри між пальцями та великим пальцем талії.

2. Розминання боків: Для цього руху потрібно взяти великі площі м’яса, використовуючи долоні талії. Потім потягніть руку вгору і з правого, і з лівого боків від талії до живота.

Крок 5

Потріть/захопіть плоть з тильної сторони талії і сильно посуньте/притисніть нижню частину живота (нижче пупка) від кінчиків пальців зверху вниз для руху.

Крок 6

Почніть з плоских рук і м’яко ковзайте від живота до задньої частини талії і швидше притисніть назад до живота.

Техніка самомасажу

Крок 1

1. Покладіть частину крему для профілю тіла на долоні рук і потріть руки, щоб зігріти руки перед початком масажу.

2. Почніть з плоских рук і міцно натискайте/ковзайте животом вгору-вниз.

Крок 2

Бігайте ліворуч навколо живота однією рукою за другою по колу, використовуючи всю поверхню рук.

Крок 3

Тепер боротьба з ударами - за годинниковою стрілкою.

Крок 4

Пальцями міцно натискайте на ці точки, як показано на малюнку вище, і плавно ковзайте вниз.

Крок 5

1. Великим пальцем або пальцями натисніть дві точки глибоко, як зазначено на зображенні вище.

2. Продовжуйте дихання, натискаючи на точки.

Крок 6

Акуратно стискайте поперек, обережно потягуючи шкіру.

Крок 7

Масаж вгору від стегон до тулуба.