Ви думаєте розпочати дієту, щоб на літо прийти у форму? Ми пропонуємо дуже просте для наслідування
15 червня 2012 р. | 13:12 год. 28 квітня 2018 р
Ви думаєте розпочати дієту, щоб одягнути те бікіні, яке вам так подобається цього літа? або просто ти хочеш очистити своє тіло? Ми пропонуємо вам за допомогою Ісонут a дводенна очисна дієта для протидії дії всіх забруднюючих речовин, які втомлюють ваше тіло і знову відчути чистоту всередині
Ісонут пропонує цю дієту Тривалість 2 дні що вам допоможе очистити свій організм від токсинів та інших накопичених відходів через погані харчові звички та сучасний спосіб життя, в якому поєднуються сидячий спосіб життя, стрес та вплив як забруднення повітря, так і їжі. Є дуже легко дотримуватися і ти не зголоднієш.
Щоденне меню складається з:
Сніданок: 30г - 40г цільнозернового хліба • 10 г масла або оливкової олії • 1 скибочка шинки або 25 г сиру (20-30% жиру).
Середина ранку: 1 порція фруктів.
Полудень: Дозволені овочі (див. Список нижче) • Дозволені тваринні білки (див. Список нижче).
Перекус: 1 порція фруктів.
Вечеря: Дозволені овочі (див. Список нижче) • Дозволені тваринні білки (див. Список нижче).
Щодо продукти, які ви можете приймати:
Овочі . Необмежено: Щавель, Мангольд, Селера, Селера, Крес-салат, Брокколі, Брокколі, Бобові паростки, Кабачки, Розторопша, Цибуля, Гриб, Цвітна капуста, Ендівія, Ендівія, Шпинат, Кріп, Салат, Ніскало, Натуральний соління, Огірок, Зелений перець, Редис. З помірністю: (максимум 200 г/добу) Баклажани, кільчастий боровик, борщівник, гарбуз, варена білокачанна капуста, брюссельська капуста, червона капуста, капуста, капуста, кальрабі, спаржа, зелена квасоля, ріпа, червоний перець, кольоровий перець, цибуля-порей, білий буряк, Капуста, рукола, ревінь, помідор, томатний сік. Вказана вага відповідає сироїді. Ці овочі se можна споживати натуральним, приправленим (див. санкціоновані пов'язки), варені, запечені або на грилі. Консервовані овочі заборонені. Будь-які овочі, не зазначені у доданих списках, заборонені.
Дозволені тваринні білки . У їжі: • 150 г м’яса: телятина, яловичина (корейка), свинина (філе), кролик, перепела, курка, індичка або 2 яйця. В обід: • 200 г риби, каракатиць, восьминігів, кальмарів, молюсків, ракоподібних та молюсків (молюски, мідії та ін.) Або 150 г курки або індички (краще грудка та без шкіри)
Дозволені фрукти (день) . 1 апельсин, 1 персик, 1 груша, 1 яблуко, 1 банан, 2 скибочки свіжого ананаса, 2 мандарини, 2 ківі, 2 сливи, 2 інжиру, 3 абрикоси, 200 г полуниці або малини або смородини, 200 г дині або кавун, 100 г вишні або винограду, 80 г несолодкого яблучного пюре.
Пов'язки . Всі спеції та ароматичні рослини дозволені. Максимум на день: 1-2 столові ложки оливкової олії першого віджиму + 1 оцту білого вина + 1 натурального лимонного соку. Також дозволяється, в помірній кількості, оригінальна діжонська гірчиця та соєвий соус тамарі.
Напої . Випийте хоча б 1,5 літра мінеральної води на добу З газом або без. Ви можете споживати чай, натуральну каву або настої без цукру (розчинні та ароматизовані напої заборонені). Не вживайте молоко будь-якого виду. Можна використовувати підсолоджувач.
рекомендації . Якщо ви страждаєте запором, приймайте переважно варені овочі. Дуже важливо збільшити кількість споживаної води. Рекомендуються регулярні фізичні навантаження.
Є дуже важливе медичне спостереження. Це забезпечить вам персональний діагноз для виявлення протипоказань та уникнення недоліків. Медичне спостереження - це запорука не повернути втрачену вагу.
Для отримання додаткової інформації ви можете зателефонуйте до Ysonut за телефоном 900100200, введіть свій веб-сторінка або у вашому сторінка контактів.