Велике спасибі Барбарі за опис її історії, і я можу поділитися нею на сторінках Кінцевого Помічника. Надихає зміна, яку ви внесли під час і після Програми зміни ендокринного способу життя. Через кілька місяців після першої зустрічі я зміг зустріти енергійну, захоплену, позитивну жінку із зайвою вагою, і це стало для мене чудовим подарунком після першої програми ендокринної зміни способу життя. Я сподіваюся надати сили та підтримку кожному, хто бореться з ендометріозом, наважитися змінитись заради жіночого здоров’я. Можливість справді в наших руках! - Курчевський-Тамаш Зіта, Ендосегіте
Мені офіційно поставили діагноз ендометріоз IV стадії 1 березня 2017 року. Я вже (роки) відчував, що я якось помилявся, оскільки доводилося все пристосовувати до свого періоду та постійного, сильного болю, пов’язаного з цим. Щороку я ходив до гінеколога, де запитував, чи це нормально, що після страждань у підлітковому віці я також страждав від сильних болів у дорослому віці. Всі казали, що звичайно, нормально, я радий за нього ... Щороку мене оглядав гінеколог, і щороку він говорив, що все в найкращому порядку. Востаннє наприкінці минулого року лікар сказав, що тут є велика кіста в лівому яєчнику, але з цим не потрібно боротися, все в порядку. На той час я уважніше розглядав ознаки в своєму тілі і багато читав про ендометріоз, тому поставив лікареві велике питання: "Чи не може це бути ендометріозом?" Після укусу документа він зрозумів, що на 99% це не так.
Через 3 місяці в центрі ендометріозу лікар із жахом сказав, що коли я увійшов, він не думав, що потрапив у стільки проблем, і йому було дуже шкода, але це був ендометріоз IV стадії. Він негайно скерував його до іншого спеціаліста, який займається більш серйозними випадками, і тільки він та його команда можуть допомогти в цьому, оскільки це поширилося на навколишні райони, кишечник та сечовий міхур, решта ще не обстежена. Оскільки крім болю при менструації вже були дуже сильні болі при сечовипусканні, УЗД живота та уролог виявили, що ендо не тільки «вривається» в сечовий міхур, але і блокує уретру, що призводить до регресії уретри, що призводить до поступова атрофія лівої нирки.
Відчайдушний поспіх до іншого лікаря, щоб подивитися, що буде зараз. Він також був дуже добрим, але, на жаль, сказав, що 2019 рік - це наступний хірургічний термін, але ми побачимо, що ще ми можемо зробити ...
Був повний відчай, млявість, депресія, бо хоч я і здогадувався, що біда велика, я не думав, що вона така велика. Я визнаю, що був розчарований у лікарях, звичайно, я поважаю виняток (включаючи останніх 2 лікарів, яким нарешті поставили діагноз і які є найкращими в цій професії в Угорщині), але я ходив до такої кількості лікарів, не можу повірити ніхто з роками не помічав, що щось дуже і дуже не так.
Саме тоді я почав відчувати, що доводиться звинувачувати не лише лікарів, але й себе. Бо людина відповідає за своє тіло. Поки що я взагалі не звертав уваги на себе. Я жив звичним життям молодих людей, гуляв, пив, їв фаст-фуд, піцу з картоплею фрі, смажений сир з великою кількістю зубного каменю, нічого страшного, щоби щодня підсовувати плитку шоколаду, оскільки там багато стрес, якось піддається обробці. Діарея та спазми в шлунку щодня, не біда, я впевнений, це просто вино, яке я випив ввечері, або щось могло бути не так із заздалегідь розфасованим бутербродом ... Я ніколи не думав, що це зашкодить моєму тілу, оскільки всі роблять це моє оточення, чому я не можу…. До цього часу. Щоразу, коли я усвідомлював, що лише я відповідаю за своє тіло і за те, що в ньому відбувається.
Тим часом виявилось, що я крім ендометріозу також маю гіпотиреоз та резистентність до інсуліну, тому я почав шукати в «альтернативному» напрямку. Я маю на увазі, окрім спроб лікарів лікуватись, ще щось, щось плюс, що я роблю для себе. Уникати червоного м’яса та дієти без глютену рекомендували обидва лікарі, але я вважав, що мені потрібно більше цього. Складна настанова у всій галузі харчування, і якби вона була побудована навколо ендометріозу, це було б найкращим.
Тоді я дізнався в блозі Зіти і з’явилася реклама про те, що розпочинається програма ендокринної зміни способу життя. Повна серія лекцій про хворобу, рекомендовані форми харчування та духовні процеси, що відбуваються в нас, їх правильне лікування та знання.
Я був радий подати заявку на програму, на щастя, ще було місце, тому незабаром після отримання діагнозу я вже сидів там із ентузіазмом/злякався/схвильований першою лекцією. З ентузіазмом, бо я був дуже радий отримати допомогу з цієї теми, особливо так організовану. З одного боку, боїться, тому що при цій хворобі людина часто почувається самотнім, тому що він такий інтимний, бо мало хто говорить про свої менструації з незнайомцями, а з іншого боку, тому що поки що моє (досить стереотипне) уявлення про така порада щодо харчування полягала в тому, щоб роздути загальні місця. (Цей стереотип нарешті закінчився тут.) Схвильований, бо я справді вірив, що тут мало щось статися ...
І це сталося. Я дуже, дуже, дуже рада за нього, що відвідала цю серію лекцій, дізналася багато корисного. Мені довелося майже повністю переосмислити і перебудувати своє уявлення про себе і своє тіло. Напівінформація, яку я чув до цього часу (дієта без глютену, відмова від молочних продуктів, шкідливість споживання цукру), нарешті, мала тут сенс і була вкладена в добре структуровані рамки. Факти були остаточно встановлені. Я не чув, що ви їсте безглютенову їжу, бо біле борошно погано, але мене добре усвідомили (за тим, що я мав знати до цього часу, але якось пропустив ці докази), що все в моєму тілі пов’язане з усім. Те, що я їжу, впливає на мою гормональну систему, рівень цукру в крові, шкіру, волосся, може викликати запальні механізми, стимулювати вироблення інсуліну, але я нарешті побачив всю картину і навіщо нам, хто бореться з ендометріозом, щоб зробити це ще більше зверніть увагу.
Я з ентузіазмом робив нотатки, мене дедалі більше цікавило харчування, що я їжу, що їжу, звідки це береться, чи сезон тут, чи достатньо я рухаюся, скільки напружуюся на день, не усвідомлюючи цього, але моє тіло одразу розуміє, чи достатньо я сплю, як доставляю їжу, чи підтримую своє тіло вітамінами ...
Звичайно, я скептично ставився до чогось і до цього дня. Іноді доводиться сумніватися, але я дав йому шанс, бо справді відчував, що мені потрібні зміни, особливо для моєї організації. Тож я розпочав рекомендовану дієту у формі без глютену, без молока та без цукру. Я намагався почати обережно, бо колись намагався "зійти" з цукру, але якось (я думаю, відміна наркотиків була б схожою) мені ніколи не вдалося повністю. Зокрема, розвинулася фізична залежність. Мені не була незнайома дієта без глютену, оскільки мій брат чутливий до глютену, тому моя мама веде «безкоштовне» господарство, і я їв з нею дуже, дуже смачні речі. Безмолочність вичерпувалась у безлактозній формі, чого я дуже боявся через відсутність сирів. Але я думав про все просто красиво, повільно. Я почав пізнавати нові овочі, нові аромати, нові інгредієнти. Мені також дуже допомогло те, що мій друг також був відкритий до цього нового способу життя і з ентузіазмом підтримував мене у випробуванні нових продуктів.
Зрештою, досить повільно, мені вдалося кинути глютен, молочні продукти та цукор. Все це, готуючи та готуючи багато, харчуючись по-великому, і я не відчуваю, що мене менше за це. Інше, але не менше, і відчувається добре. Відчувається добре не їсти, щоб спати, а потім негайно засинати, щоб багато спати на дивані, добре відчувати, що моє тіло потребує фізичних вправ, добре відчувати себе активно, відчувати себе добре на мінус 15 фунтів менше.
Тим часом, звісно, моє життя також змінилося. Через кілька факторів ми врешті вирішили переїхати за кордон. Мені вдалося знайти тут лікаря, який є спеціалістом з ендометріозу, і, сподіваюся, найближчим часом зробить мою операцію. Тому що, звичайно, я не забув, що операція є важливою і, на жаль, неминучою частиною ендометріозу IV стадії. І я досі вважаю, що важливо слухати лікарів і пробувати також ті ліки, які вони прописують. Але я відчуваю, що моє здоров’я/добробут - це вже не лише робота лікарів, а й моє, і я нарешті щось додав до свого здоров’я. Навіть якщо це не триває вічно, якщо не тривалий час, все одно було добре відчути, як це - відчувати своє тіло, відчувати себе і бути в повній рівновазі зі своїм тілом, якщо ви впізнаєте, перш ніж ваш шлунок бурчить і ваш настрій змінюється, що ви голодні, якщо прокидаєтесь вранці без будильника і насолоджуєтесь приготуванням їжі в кінці дня, бо знаєте, що це варто
- Ендометріоз дієта, які овочі та фрукти знижують ризик розвитку ендокринних порушень
- Дієта від ендометріозу з 6 вбудованими та 3 продуктами з чорного списку Ендоскопія
- Ендометріоз Ендоскопія
- Дієта від ендометріозу супер смачний рецепт брауні
- Рецепт шоколадного торта, який можна включити в дієту від ендометріозу (також) Кінцева допомога