Я живу в інвалідному візку 23 роки. Але я не домашній тип.;)

  • Я був розчарований на blogger.hu!:(
  • Що з тобою? Або довго бажана поїздка до мого рідного міста
  • Хроме мистецтво чистити зуби
  • Я, стрес і меблеві дошки
  • Скручуючи душі, світячи душі
  • З цимбалами Baja на вершині Печа
  • 2018 рік - рік сміливих протистоянь та боягузливих чоловіків
  • Історія моїх дієт
  • Сенсибілізатор чутливий
  • Прекрасна жовтнева осінь
  • Вересень 2019 (2)
  • Травень 2019 (2)
  • Квітень 2019 (1)
  • Березень 2019 (1)
  • Лютий 2019 (1)
  • Січень 2019 (1)
  • Листопада 2018 (2)
  • Вересень 2018 (2)
  • Травень 2018 (3)
  • Січень 2018 (1)
  • Грудень 2017 (2)
  • Вересня 2017 (1)
  • Червень 2017 (1)
  • Травень 2017 (3)
  • Квітень 2017 (3)
  • Березень 2017 (1)
  • Лютий 2017 (2)
  • Січень 2017 (2)
  • Грудень 2016 (1)
  • Листопад 2016 (2)
  • Жовтень 2016 (1)
  • Вересень 2016 (2)
  • Серпень 2016 (1)
  • Червень 2016 (1)
  • Травень 2016 (1)
  • Листопад 2015 (1)
  • Вересень 2015 (1)
  • Липень 2015 (1)
  • Червень 2015 (1)
  • Травень 2015 (1)
  • Березень 2015 (1)
  • Лютий 2015 (1)
  • Січень 2015 (3)
  • Грудень 2014 (1)
  • Листопад 2014 (3)
  • Жовтень 2014 (2)
  • Вересня 2014 (1)
  • Серпень 2014 (1)
  • Травень 2014 (1)
  • Квітень 2014 (1)
  • Березень 2014 (1)
  • Лютий 2014 (1)
  • Січень 2014 (2)
  • Грудень 2013 (1)
  • Листопад 2013 (4)
  • Жовтень 2013 (3)
  • Липень 2013 (2)
  • Червень 2013 (1)
  • Далі.

Історія моїх дієт

Хороший маленький пост, одразу після Різдва…;)

історія

Я схильний до набору ваги, і, як і більшість жінок, я дурний, якщо до мене надходить якась кількість надлишку. У наступному віці, тобто в перші 18 років, мене постійно катували кілька кілограмів зайвої ваги. Звичайно, я в ретроспективі знаю, що мені все одно було добре, але я бачив це зовсім інакше як дівчинка-підліток. У своєму власному темпі я часом багато бігав, тренувався, плавав і їздив на велосипеді, але вони не допомагали мені схуднути. Я багато разів приступав до дієти (наприклад, 14-денна лікарня або віденська дієта), але через відсутність наполегливості я ложкою нарізав собі велику пляшку арахісового крему через тиждень - мені це дуже сподобалось.!

Потім сталася моя аварія. Спочатку я страшенно схудла завдяки харчуванню зондом, потім надзвичайно смачна і не трохи низькокалорійна їжа моєї мами знову збільшила мій обсяг. Я озирнувся до своєї величезної кобури з фотографії, але це теж не дало мені достатнього мотивації для посту в довгостроковій перспективі. Це залишило болісну провину, яку я намагався придушити, ївши, штовхаючи себе в замкнуте коло.

Однак несподівано стався перелом. Це було на моє перше Різдво вдома після аварії, коли мене підняли з ліжка на інвалідному візку, і мій дядько, якого я вважаю сильним чоловіком, одного разу застогнав під час підйому. Мені було соромно за себе. ‘Вони борються не по силах, вони працюють на мене, і я ускладнюю їхнє становище. Що я можу зробити для всіх нас? ’Я знав одразу. "Ви можете їсти менш нерухомо, я повинен почати!"

Мене завжди цікавить харчування, склад їжі, вміст калорій, різні дієти, дієти, те, що ми можемо зробити для свого здоров’я завдяки їжі. До того часу, звичайно, я практично не міг нічого зробити в цій галузі, але збентежений момент, згаданий раніше, зробив мене достатньо вмотивованим. З дієт, які я знав на той час (1996-7), я обрав дієту Testkontroll, яка полягала в тому, щоб до обіду їсти лише фрукти, а потім вживати вуглеводи та білки окремо. Я також знав, що завдяки засвоєнню поживних речовин доцільно вживати вуглеводи вдень, а білки та жири ввечері. Раніше я снідав ще один добре упакований бутерброд і півстола шоколаду, потім просто банан та апельсин. Опівдні, напр. суп, овочі, картопля фрі, рис, квашені торти або млинці, на вечерю напр. Я їв сметану, ковбасу чи бекон, виключно з овочами. На десять годин та перекуси макс. Я їв фрукти.

Мені було важко бути терплячим на початку голодування, оскільки на більш щадній дієті втрата ваги починається не відразу, а тижнями. У мене був цей момент через 3 тижні. І що цікаво, хоч у мене є лише слабкий від роси зв’язок зі своїм паралізованим тілом, я все одно відчував, що починаю худнути. Можливо, саме так Добрий Бог допоміг мені бути мотивованим, і це спонукало мене бути наполегливим. З часом я відчув схуднення не лише на стегнах, але - вперше в житті - на обличчі та ключицях, що сприйняв із розривною радістю та подальшим ентузіазмом. Пізніше я також мав духовні сили мучити себе, припиняючи їжу, коли вона падала в найкращому вигляді. Їжа проти. Я бив все більше і більше перемог у битвах і успішно завершив 3-4-місячну кампанію. Я досяг бажаного рівня, не хотів стати колекцією кісток. Не знаю, скільки я схудла в кілограмах, бо не могла боротися, але це наповнило моє жіноче марнославство задоволенням і підняло мою впевненість у собі. І останнє, але не менш важливе: я вирішив труднощі людей, які мене піднімали, - на жаль, їм і так залишилось. Підводячи підсумок, усі виграли від цього.

Мій раціон в довгостроковій перспективі перетворився на дієту Body Control, я вже довгий час дотримуюсь методу розділення. На жаль, лише довго, а не назавжди. Ось чому мені іноді трапляється, що я набираю кілька кілограмів зайвого. Саме тоді я здебільшого віддаю свою зайву вагу в теплий клімат, але це не робить мені такої користі! Моє марнославство також жує вуха, щоб вже щось робити!

У моєму харчуванні була обтяжуюча обставина. Я регулярно їздив з Бахи в Печ до університету, навчався протягом дня, тим часом нічого не їв, і як своєрідну нагороду наповнив себе їжею Макдональдса назад. Це була чудова річ для дівчинки з містечка на початку двадцятих років, я міг стежити за модою і в їжі! Яким я був дурним! Рафіновані вуглеводи фаст-фуду полетіли моїм цукром у крові в небо, а потім впали в глибину, впавши, викликаючи нездужання, якого я ніколи раніше не відчував. Коли я зрозумів, у чому причина, було вже пізно. На жаль, з тих пір моє тіло не терпить голоду, цукор у крові жорстоко падає, коли шлунок порожній і я буду хворіти. Я ненавиджу навіть звертати на це увагу, майте на увазі, що я завжди щось їжу або щипаю, і мені важче скинути свої кілограми.

До того ж, коли я переїхала до інституту, мої дієти ще більше зменшились. Тут меню встановлюється щотижня, і якби я їв все, що вони дають, я б виріс принаймні вдвічі більше, але не в довжину, а в ширину. У моєму світовому житті мій метаболізм був повільним, особливо зараз, нерухомим. Я не можу собі готувати, я не маю можливості готувати окремо на кухні інституту - ми живемо тут п’ять сотень, зрозуміло нерозв'язно. Зрештою, це спрацювало, що я звів хліб до мінімуму: їв лише вранці, по 1-2 крихітні скибочки, цільну пшеницю, з деякими начинками та овочами. Обід ковзнув так, як було, я просто з’їв салат з усім білком на вечерю. Як тільки помилка проскочила в розрахунку, я відразу процвітав. Я спробував двотижневу дієту без приготування їжі: американська апельсинова чи лос-анджелеська дієта, сповнена сухарями, апельсинами, сметаною, але, на жаль, це не допомогло мені схуднути, тому гірші її їли.!

Одного літа, коли мені ще було куди поїхати, я попросив маму допомогти мені пройти тижневу, сумнозвісну дієту з капустяного супу - вона із задоволенням готувала його для мене, а в мене вже не було ні часу, ні нервів . Для мене дієта - це серйозний головний біль, оскільки мені доводиться контролювати свої хитливі наміри, які часто вражають мене серед моїх добровільних страждань, і я хотів свідомо дотримуватися призначеної дієти. Ключовим для дієти з капустяного супу було те, що, хоча я міг їсти необмежену супню протягом тижня, я не їв би її з неї перші кілька днів, щоб мені це не нудило. Мені вдалося запобігти цьому, зробити це належним чином і сильно схуднути! Зі мною можна було зловити птаха, я так зрадів! В результаті приємного результату я робив те саме протягом наступного року, але, на моє велике розчарування, моя вага залишилася незмінною. Пізніше я спробував, але знову виявився неефективним. Я кинув з ним.

За цим послідували деякі пільги щодо великого посту. Перший раз це пройшло без проблем, наступного року я втратив його після 30 днів без жиру, і я вважав, що краще припинити з цим, потім на третьому курсі я їв м'ясо щонеділі, і тимчасове значне скорочення м'яса пройшло дуже добре на всьому протязі. Також не могла залишитися поза моїм життям 90-денна дієта на сепарацію, яка полягає у вживанні лише білка в перший день, крохмалю лише у другий день, вуглеводів лише у третій день та фруктів лише у четвертий день. Іноді буває і п’ятий день, коли ми нічого не їмо, але я ліквідував це від укусу. Перевага цієї дієти полягає в тому, що ви можете їсти необмежену кількість їжі з фактичної їжі. Вуглеводний день видався спокусливим, де мені могла б сподобатися роль Артура Гомбока, окрім того, що він доїв шоколадні цукерки більш-менш смачними тістечками, ферментованими тістечками та подібними небесними солодощами. Однак на моє велике подив моє тіло було найгидніше з того дня, звичайно, не знаходячи в них корисних поживних речовин. Білковий день найбільш енергійний. Однак я не міг продовжувати цю дієту більше 30 днів. Можливо, також було можливо, що я не зміг отримати достатньо необхідної кількості та складу необхідної їжі.

І методам схуднення, які ви спробували, ще немає кінця. Думати більше про свої дієти - це все одно, що бути факіром! Але я не такий, бо я часто харчуюсь добре, і лише швидкі періоди мого життя охоплюють мій піст. Але все ж! Кому було б корисно ожирінням у такому стані? Це була б інша справа, якби я переїхав цілим. Не виключено, що я прийняв би мої округлі форми, тому що вважаю округлу жіночу фігуру симпатичнішою за дартс, навіть з моїми жіночими очима.

У наш час я люблю дієти для схуднення, які вимагають найменших затрат розумової енергії. Навесні 2016 року, напр. Я 3 місяці сидів на дієті, лише снідаючи та обідаючи фруктами. Перші 3 тижні були самі руйнування, але врешті-решт мій шлунок звик до післяобіднього «голоду». Слава Богу, це принесло очікуваний ефект, я насолоджувався своєю стрункістю! З часом я знову це зіпсував. Гойдалки, що проводяться раз на тиждень, все одно вписувалися б, але збільшення частоти піци та освіжених вечерь призвело до чергового збільшення ваги. Я не втримався від апетитних пропозицій (швидких) ресторанів та кондитерських, це правда, я їв так смачно! У 2017 році я не їздив до Калоташегу, аби просто подивитися на справжню, ситну та домашню, більш смачну їжу!

Однак у 2018 році я зіткнувся з психологічно стресовими речами, які значно поглинули мою енергію. Вони розвивались духовно, але я втомився від жорстких внутрішніх завдань, що призвели до фізичного та психічного виснаження. Наприкінці поїздки в липні у мене стався сильний розрив м’язів навколо правої лопатки, який протягом двох місяців покусував всі підйомники на тварині. Я скасував свою нову, довгоочікувану поїздку до Трансільванії з великим болем і вирішив довгий час не організовувати подальших поїздок і утримуватися від заходів та програм. Я не міг виконувати свої звичні дії в голові, всі мої зусилля щодо зниження ваги в 2018 році провалились. Післяобідній збір фруктів пропав, оскільки ввечері у мене знизився рівень цукру в крові, або я зміг зберегти попереднє виведення вуглеводів та цукру протягом місяця. Я знаю, що це не проблеми, що руйнують світ, але мені все одно було прикро, що я не вийшов на свій звичний рівень. (Звичайно, я також «молодшав» теж сприяв.)

У своєму відчаї я взяв дієту Ошава, яку приймав приблизно. Я робив це успішно раз на 7-8 років. Це звучить дуже радикально, оскільки протягом десяти днів ви можете вживати лише чотири види круп із одним додаванням солі та води: коричневий рис, спельта, пшоно та гречка. Я не витримав останнього смаку, тому перші три залишились. Я прочитав в Інтернеті огляд хлопця, який сидів на дієті Ошава. Він написав: "Ти сам плачеш, коли знову кусаєш яблуко". Я поїхав до нього зі страху перед Анно, але на диво чудес, я насолоджувався майже кожною хвилиною цього! Скільки б їх ви не могли з'їсти, я ніколи не був голодним. Це робило чудеса з кишечником, і я добре пам’ятаю, що навіть у мене не було думки повернутися до нормальної їжі, приблизно. живіт благав мене дотримуватися цієї дієти. Але навіть незважаючи на це, багато людей зробили мені послугу, приготувавши мені потрібну дозу, я більше не міг зловживати їх доброзичливістю. Я не худнув, оскільки їв необмежену калорійність зерен.

Отже, дієта Ошави, листопад 2018 року. Цього разу я був не таким захопленим, як вперше. Унтам. Мої смакові рецептори пропустили звичну їжу. У мене було кілька разів патова ситуація, але я не хотів здаватися. Потім я виявив, що економлю енергію, коли мені не потрібно думати про те, що, коли, тому що я їжу. Просто вийди з холодильника, нагрійся, замуруй, 4-5 разів на день. І все закінчено. Успішно. І цього разу він не схуд, але все одно це змінило мене. Я зрозумів, що деякий час я надто акцентував увагу на різноманітних чудових віршах з їжею і надавав занадто велике значення більш ніж особливим смакам. З невеликим перебільшенням я жив, щоб їсти. Дієта зменшила мою тягу до солодощів, м’яса, оброблених продуктів, і я переконався, як важко і дорого отримувати достатньо здорову їжу в довгостроковій перспективі, особливо не маючи можливості забезпечити себе самодостатністю.

Поточна ситуація полягає в тому, що я застряг, відмовившись від зайвої ваги. Я не думаю, що я ще товста, але я печу від бажання назавжди позбутися кількох зайвих кілограмів якимось приємним способом. Коли справа доходить і як, це музика майбутнього ...