Італійська дієта для підтримки фізичної форми

  • Facebook
  • Whatsapp
  • Twitter
  • Копіювати посилання
  • Електронна пошта

Дізнайтеся про дивовижну дієту, за допомогою якої італійці підтримують свою ефектну силу!

підтримки

Харчування

Добова допомога

Здоров’я та життя

Якщо що італійська, річ у тім справа не в голодуванні або позбавити себе деяких смаколиків, секрет полягає у виборі продуктів, які приносять вам добробут до тіла і споживають справедливі суми.

Натасія Тундо, експерт з натуропатія, розкриває, що таке ключові продукти що всі італійська додати до вашого щоденний раціон для дбайте про свою фігуру.

  1. Артишоки

Жінка італійська воліють овочі дзвінки 0 км, тобто ті, що культивуються у власному радіусі. Основним елементом є спосіб приготування, вони лише відварюють цей овоч, додають трохи оливкової олії і солі. Кількість? Який ти хочеш.

"Згадай що Овочі сприяють очищенню та багаті багатьма поживними речовинами корисно для Здоров'я ”, Говорить Тундо.

  1. Виноград

Завжди сирий, іноді в смузі та спробуйте не перевищувати 100 грамів на день. Цей плід є багатий водою, вітамінами, мінеральними солями та клітковиною.

Експерт каже нам, що часто, в Італія, виноград використовується для заміни обіду або для повноцінного здорового харчування.

A обов’язковий для дієти, багатої ненасиченими жирами, зокрема типу омега. Подобається артишоки готується він дуже простим способом: оливкова олія та сіль.