Тут втрата ваги стоїть або падає!
Середа, 11 березня 2015 р., Gyula - категорія: Харчування
Що ви вносите у свій організм щодня: їжу чи поживні речовини? Бо на цьому ти стоїш.
Тут ви вирішуєте, можете схуднути чи ні. У цьому дописі ми пояснимо, як.
Найпростішим способом було б сказати це так: не всі поживні речовини є їжею, АЛЕ не всі продукти є поживними речовинами .
Давайте детальніше розглянемо, що таке НУТІЄНТИ
Поживні речовини необхідні для функціонування та побудови вашого тіла. Поживні речовини складають «благородну» частину продуктів.
Поживні речовини:
1. макроелементи: вуглеводи, жири, білки - вони забезпечують енергією та будують ваше тіло. Делікатний баланс, зверніть на це увагу, адже якщо він нахиляється в будь-яку сторону, тіло відразу ж змінюється: воно спотворюється або прикрашається.
Що таке певний делікатний баланс? Здоровий розподіл макроелементів повинен виглядати приблизно так:
- -> 45-50% вуглеводів
- жири -> 25-30%
- білки -> 18-20%
. має бути щоденне споживання поживних речовин.
2. На додаток до макроелементів, мікроелементи також важливі: це вітаміни, мінерали та мікроелементи, які також необхідні для здорового функціонування організму. Зазвичай ми відчуваємо Брак цих, страждаємо.
І це те, що ще може бути їжею?
ЇЖА може бути «їжею». THE "Я щось кусаю, неважливо що" типи їжі також вважаються продуктами харчування. Що допомагає вашому тілу рости, залишатися або навпаки: ваше тіло розмножуватися, обростати.
Нездорова їжа, яку ви називаєте зайвою (але все-таки смачною), напівфабрикат - але збережений на невизначений час - їжа, насік, фаст-фуд, закуски, закуски, шоколадні цукерки, холодна кава, консерви, м’ясні пасти тощо. уявіть, це все їжа!
І ось з’являється пастка калорій на зображенні!
Вживаючи нездорову їжу, ви зможете в багато разів прийняти кількість калорій, яку потрібно за один прийом їжі, але ви все одно будете голодні, бо ваше тіло щойно отримало сміття - і ПОШУКИ, ЗАПИТАННЯ поживних речовин!
Він сподівається, що одного разу ти схаменуєшся і дасиш йому якісну їжу (= поживні речовини). Якщо ви все-таки отримуєте лише сміття, ви все одно хочете мати краще почуття голоду, оскільки у вас є розум.
Той, хто їсть невибагливо і лише годує, його тіло страждає, і він не може нормально функціонувати. Ви наберете вагу.
Є ті, хто вибирає дешевший з фінансових причин, а є ті, ким керує виключно Смак! На жаль, надмірна вага не пошкодує жодного табору. Ось чому серед бідних та заможних людей багато зайвої ваги.
І лише вишукані речі слід знімати з суті! Із багатьох, багатьох продуктів, ви повинні знати, кого ХОЧЕТЕ сортувати поживні речовини.
Ми могли б заощадити собі багато задихаючись і хитаючи головами.
Ви не хочете пропустити нічого важливого, правда?
Потім підпишіться на нашу розсилку, ввівши своє ім’я та електронну адресу, і ви навіть отримаєте маленький подарунок «Зміна способу життя».
Ми не розсилаємо спам і не передаємо вашу інформацію нікому іншому.
Вам також може сподобатися:
Проси вуглеводів - відповідаю
Або: чи можете ви схуднути, уникаючи вуглеводів? - Частина 2
Міф про вуглеводи: Водоспад плащаниці!
Або: чи можете ви схуднути, уникаючи вуглеводів? - Частина 1
Тож спечіть хліб вдома
Смачний, простий, чистий, цільнозерновий хліб