байкал

Екстремадуран в Арктиці

Згідно з дослідженнями, людина, яка стикається з інтенсивними фізичними вправами та в умовах морозних температур, повинна споживати 4500 ккал. їжі на день, щоб задовольнити ваші харчові потреби.

Ну це теорія, найскладніше - синтезувати такі продукти, щоб вони займали мало місця і не важили занадто багато. Ось у вас цей блог про те, як я це зробив.

Вакуумні пакети іберійських ковбас, або, як я їх називаю, «ліофілізовані з Естремадури». Організовано Centrowagen.

Як розпоряджатися їжею протягом 12 днів переправи?

Я робив ставку на те, щоб спробувати прокласти маршрут довжиною близько 430 кілометрів без сторонньої допомоги, не наступати на материк у будь-який час або іншим чином, не виходячи з озера і не заправляючись за дні, коли я був там.

планування ресурсів є життєво важливим

У цьому списку, який я представляю вам, є плодом мого досвіду на Байкалі. У ній підсумовується їжа, яку я вживав протягом 11 днів експедиції.

Харчування здійснювалось наступним чином:

Як сніданки, так і вечері проходили в оптимальних умовах, я маю на увазі всередині намету, і в кожному завжди було б хоча б одне вживання гарячої їжі.

Під час роботи завжди на відкритому повітрі, Я використав два термоси, один із гарячого чаю з маслом, а інший з теплою водою з вітаміном С. У дорозі я ледве зупинився на п’ять хвилин, щоб поїсти, зробивши принаймні три зупинки протягом дня. Щоденну їжу я впорядковував у кишенях.

Вечеря , Це була основна їжа. Завжди починаючи з добавок до їжі, таким чином організм отримає максимальне засвоєння для відновлення.