відгодовується

Від класичних парфумів до набору для догляду за шкірою - практичні ідеї подарунків для всіх

Поділіться Продукти, які менш відгодовуються

Підпишіться на Джаред Мен


Якщо нам потрібно щось чітко зрозуміти після багаторічного досвіду збалансованого харчування, це означає, що нам не потрібно сідати на дієту, яка змушує нас голодувати, щоб схуднути, а знати, що ми повинні постійно їсти і як контролювати наш мозок, щоб давати йому здорову їжу в ситуаціях, коли голод вражає найбільше. Люди з надмірною вагою мають мозок, який замовляє їжу і бажані продукти таким чином, щоб ніколи не допомогти вам схуднути.

Люди, мозок яких просить їх завжди їсти шкідливу їжу, і вони не контролюють її, а також не займаються спортом, як правило, мають надлишок жиру в організмі. Зазвичай, встаючи, вони не відчувають особливого апетиту, тому вони не снідають і навіть не готують обід, але в обідній час вони мають велике занепокоєння, яке не піддається контролю під час їжі. Інші випадки - це ті, хто перекушує нездорову їжу між прийомами їжі, хоча вони ніколи не їдять великої їжі протягом дня.

Ключем до збереження свого тіла без зайвої ваги є знання того, що їсти, які продукти допоможуть нам задовольнити себе, і перш за все, які продукти допоможуть нам не набирати вагу, тому, у цій публікації ми надамо вам список з групами їжа, яка робить нас менш жирними, і тим самим включити себе в наше життя і забезпечити, щоб рівень жиру не перевищував нормальних параметрів, що визначають здоровий організм.

Менш відгодована їжа

Ми збираємося перерахувати за групами, наводячи по кілька прикладів для кожної з них, і впорядковуємо від найкращих до мінімум тих, які, на нашу думку, є з точки зору загальних калорій, якості білка, кількості вуглеводів, кількості білка, кількості жиру, насичених жир, вітаміни та ситість, які забезпечать нам: