Хоча є люди, які з гідністю переносять випадання волосся і не проти залисіти, правда полягає в тому, що, зробивши деякі невеликі корективи в своєму раціоні, ми можемо зменшити випадання волосся. Алопеція має багато причин, одна з них - неправильне харчування. Вірте чи ні, є їжа які можуть безпосередньо впливати на кількість волосся, яке ви втрачаєте.
Але не хвилюйтеся, у цій статті ми збираємося зібрати, які з них найгірші для вас і найбільше впливають на випадання волосся. Таким чином ви можете виключити їх зі свого раціону або, принаймні, спробувати споживати їх якомога менше. Зробіть трохи невеликі корективи у вашому харчуванні і ви побачите, як скоро зміни починають бути помітними.
Рафіноване борошно, один з найгірших продуктів для волосся
Рафіноване борошно є присутній у багатьох продуктах, які ми їмо щодня, від дещо корисніших продуктів, таких як хліб, до інших, які нам слід повністю виключити зі свого раціону, таких як промислова випічка. І це проблема для нашого волосся, оскільки очищена борошно перешкоджають правильному засвоєнню поживних речовин що наше волосся повинні рости міцними та здоровими.
Йдеться не про те, щоб ви повністю перестали їсти борошно, а про пошук більш природної альтернативи. Замість рафінованого борошна вибирайте борошно грубого помелу. Якщо ви збираєтеся мати солодощі, набагато краще, якщо вони будуть домашніми і зробленими з цією менш обробленою борошном.