Печія є одним з найпоширеніших захворювань органів травлення, виявляє продукти, які збільшують вироблення шлункових кислот і активізують шлунковий рефлюкс

високим вмістом

Печія є одним з найпоширеніших і повторюваних захворювань травлення в суспільстві, він також відомий у народі як рефлюкс і складається з хворобливого відчуття печіння в грудях (відразу за грудиною). Це відбувається, коли шлункова кислота надходить назад у стравохід, трубку, яка несе їжу з рота в шлунок.

Правда полягає в тому, що це стан, який може бути випадковим і зазвичай виникає внаслідок прийому гострої, жирної та сильно приправленої їжі, в той же час це нормально, що це відбувається внаслідок шкідливих звичок, таких як куріння та алкоголізм. Він також може бути хронічним, тобто, якщо він страждає більше двох разів на тиждень, стан, відомий як гастроезофагеальний рефлюкс (ГЕРХ).

Доброю новиною є те, що більша частина вашого лікування пов’язана зі зміною звичок та корекцією способу життя. Важливо контролювати рівень стресу і стежити за харчуванням, насправді різні медичні фахівці вказують як важливу частину лікування дотримання адекватної дієти, багатої поживними речовинами, інгредієнтами, які виділяються своїм протизапальним потенціалом і які виділяються їх нейтралізуючі властивості згубний ефект кислотності шлункових соків. Настільки ж принциповим і навіть більш актуальним є пропуск споживання тих напоїв та продуктів, які безпосередньо пов’язані із підвищенням рівня кислотності і які у багатьох випадках є чітким пусковим механізмом.

5 груп продуктів, що викликають печію:

1. Жирна їжа

Хоча жири необхідні для повноцінного функціонування організму і беруть участь у здоров’ї мозку та фізичній та розумовій працездатності, важливо знати, що не всі джерела жиру однакові, і є деякі продукти з високим вмістом жиру, які виділяються своєю вплив на печію. Тому важливо подбати про вживання будь-якої їжі, яка виділяється своїми смаженими, розбитими або розбитими препаратами. Також цільні молочні продукти, такі як сири, масло, незбиране молоко та соуси з вершками, в той же час важливо стежити за споживанням ковбас та жирного м’яса. Вони пов’язані із збільшенням виробництва шлункових кислот, одержуваних з жиру, уповільнюють процес травлення та підвищують тиск у шлунку, що призводить до тяжкості та запалення.

2. Білий хліб та промислова випічка

Цей вид їжі належить до групи оброблених та ультра оброблених продуктів харчування, і пов’язаний не тільки з негативним впливом на травлення, його споживання призводить до хронічних захворювань, збільшення ваги, депресії та скорочує тривалість життя. Вживаючи ці сорти хліба, шлунок працює більше, щоб перетравити їх, і вони можуть підвищити рівень кислотності, це пов’язано з високим вмістом цукрів, рафінованого борошна та насичених жирів.

3. Гостра їжа

Слід зазначити, що це не означає, що гостре - це шкідливо, насправді воно є абсолютно протилежним і пов’язане з великою користю для здоров’я завдяки вмісту капсаїцину. Хоча родина чилі та болгарського перцю характеризується своїми антиоксидантними та протизапальними властивостями, вона також може мати шкідливий вплив, стимулюючи слизову оболонку шлунка і, отже, вироблення кислоти. Що трапляється, іноді гострі препарати характеризуються вмістом часнику, цибулі та помідорів, трьох інших речовин, які безпосередньо пов'язані з кислотністю.

4. Цибуля, часник і перець

Вони є найздоровішими продуктами харчування і пов’язані з важливими лікувальними властивостями, серед яких їх знеболююча, протизапальна, антибактеріальна та антибіотична сила, вони можуть бути дуже агресивними овочами для деяких органів травлення. У своїх сирих версіях вони відрізняються дуже інтенсивністю і можуть дратувати, запалювати та змінювати функціонування травлення, найкраща рекомендація - споживати їх у вареному вигляді, щоб полегшити інтенсивність їх активних сполук та зробити їх більш засвоюваними.

5. Похідні томатів

Те саме відбувається з помідорами та їх похідними, такими як комерційні соуси для приправ, супи швидкого приготування, швидкі та заморожені продукти. Те, що трапляється, полягає в тому, що помідор у всіх його версіях - це овоч, який, природно, несе підвищену кислотність, що безпосередньо пов’язано з дратівливим ефектом на шлункові секреції та сприяє рефлюксу.