Мієлін - це ліпопротеїн, який вистилає стовбур нейронів або нервових клітин. Завдяки цьому здійснюється функція передачі та проведення нервових або електричних імпульсів, які надсилають і отримують повідомлення різного роду в організм. Коли мієлін втрачається або пошкоджується, нервові імпульси сповільнюються або, у дуже важких випадках, перестають передаватися через брак цього білка. Саме в той момент, коли при проведенні цих нервових імпульсів може статися «коротке замикання», це може спричинити дисфункцію нервової системи.

мієлінові

Отже, важливість його присутності в нашому тілі є надзвичайно важливою для забезпечення того, щоб виконувана ним функція (життєво необхідна для виконання будь-якої дії) була виконана. Необхідно забезпечити підтримку рівня мієліну в нашому тілі, щоб клітини нашого тіла не перестали працювати, як слід, і ми могли підтримувати належне «харчування» наших нейронів. Як ми можемо це зробити?

Як зміцнити цю систему за допомогою їжі

Одним із найбільш природних способів підтримувати рівень мієліну та дозволяти різним процесам, що розвиваються в нервовій системі, робити це належним чином, відбувається через їжу. Джерело кількох вітамінів, прийом різних продуктів може сприяти регенерації мієліну, і що цього ліпопротеїну ніколи не бракує в нашому організмі для виконання своєї видатної функції.

Наступні продукти настійно рекомендуються, оскільки вони забезпечують речовини, що регенерують мієлін:

Рекомендації "додатково"

Крім того, інші поради, які слід врахувати у своєму раціоні, щоб стимулювати належне підтримання мозку та нервової системи - це також внесок продуктів, багатих вуглеводами з повільним вивільненням, таких як цільні зерна, овочі тощо. . Вони є найкращим паливом, яке потрібно обом, вони не утворюють в організмі токсичних речовин, і вони постійно і поступово виділяють свою енергію. Також не забувайте пити достатньо води. Чи знали ви, що це найкращий провідник для електричних імпульсів? Отже, не бракуйте в нашому раціоні цих 2 рекомендованих літрів води на день. Або уникайте вживання всіх цих високо приготованих продуктів, оскільки вони втрачають багато природних поживних речовин під час процедури.

Їжа є ключовою для будь-якої діяльності, яка відбувається в нашому тілі, незалежно від того, чи є вона видимою - чи ні - нашими очима. Не нехтуйте фізичними вправами, які енергійно стимулюють загальні функції організму, допомагають мозку добре насичуватися киснем і знімають напругу. Якщо, крім того, ми оберемо діяльність, яка нам подобається, наш мозок буде виділяти гормони, пов’язані з цими станами самопочуття (серотонін, триптофан ...), гормональну їжу, яка значно допомагає стимулювати нейронні зв’язки.