гріх

"Чи є обманне блюдо?" "Чи є день обману?" "А якщо я згрішу?".

Ось деякі з питань, які змушують нас замислитись над тим, як далеко ми, дієтологи, знаходимося від здоров’я, пов’язаного із задоволенням.

Обман, гріх, відмова від дієти, вживання чогось забороненого є синонімом обмеження, і, на наш погляд, це не здоровий спосіб життя.

Ця поведінка призводить до постійних розладів, тривоги з їжею, потенційного розладу харчування, важкого часу.

То що ми пропонуємо?

План харчування, який дозволяє:

  • Їжте, коли відчуваєте голод.
  • Припиніть їсти, коли відчуєте ситість.
  • Насолоджуйтесь улюбленою їжею збалансовано.
  • Дізнайтеся про нові багаті способи включення різноманітної та поживної їжі.
  • Зрозумійте, що їжа не повинна бути вашим єдиним регулярним джерелом задоволення та задоволення.

А ти, що ти віддаєш перевагу? Швидкий і легкий шлях або глибокий, але розумний спосіб? Розкажіть нам у коментарях.

Вся інформація про нашу # SistemaEligeNutrición знаходиться ТУТ. Час внести зміни!