Як ми вже говорили в іншому випадку, вагітність Це дуже особливий етап, на якому харчування має велике значення. І не тільки ми повинні дбати про поживні речовини під час приготування їжі, але оскільки їжа може бути точкою входу для багатьох забруднюючих речовин, ми повинні враховувати наступне поради щодо приготування безпечних страв які не впливають на здоров’я матері чи дитини, що розвивається.

вагітності

Іншими словами, готуючи їжу для вагітної, ми повинні не лише враховувати її особливі потреби в поживних речовинах, але в той же час ми повинні захищати її здоров’я, а також процес гестації від можливих мікроорганізмів та шкідливих речовин, які можуть переносити їжу. Тому сьогодні ми залишаємо дещо поради, які допоможуть вам досягти безпечного та здорового харчування в той самий час.

Мікроорганізми та ризиковані речовини в харчуванні вагітних

В дієта вагітної жінки слід враховувати, що деякі речовини можуть змінити розвиток майбутньої дитини, що спричиняє серйозні проблеми зі здоров'ям. Подібним чином, деякі мікроорганізми, присутні в їжі, можуть потрапляти до матері та спричиняти захворювання, які заважають правильному розвитку дитини, тому сьогодні ми розповімо вам, що це таке ризиковані речовини в раціоні вагітної чого слід уникати при варінні.

Перш за все ми повинні знати, що ртуть Це токсичний метал, який може по-різному дістатись до людей, серед найпоширеніших і яких ми можемо запобігти - це стоматологічні засоби, що містять його, або споживання риби. Цей метал у великих кількостях має кумулятивні пошкодження і може серйозно вплинути на неврологічне та нервове функціонування не лише матері, оскільки він також може дістати дитину та завдати шкоди їх здоров’ю. Отже, споживання ртуті при вагітності повинно бути дуже обережним.

З іншого боку, алкоголь Етил - ще одна токсична речовина, якої слід уникати вагітність, І оскільки багато продуктів, особливо напої, містять його, ми повинні розглядати його як ризикований інгредієнт при приготуванні їжі для вагітних. Ця речовина також може впливати на нервову систему матері і може спричинити вади розвитку у майбутньої дитини, а також перешкоджати правильному розвитку її мозку.

Між мікроорганізми що може передаватися через їжу, і що ми повинні бути обережними, щоб не хворіти вагітним жінкам. токсоплазма гонді Це викликає токсоплазмоз, який може серйозно вплинути на дитину, спричиняючи сліпоту, розумову відсталість та глухоту. Вагітна жінка та її дитина також можуть захворіти від присутності лістерією, дуже небезпечна бактерія, яку ми можемо знайти в непастеризованих молочних продуктах.

Звичайно, сальмонела, кишкова паличка та інші бактерії також можуть передаватися їжею, і ми повинні бути обережними в цьому відношенні, щоб не захворіти вагітній жінці; ми знаємо, що вона не може вживати наркотики, щоб не нашкодити вагітності.

Поради щодо приготування безпечних страв

Враховуючи небезпечні речовини та мікроорганізми під час вагітність, Готуючи їжу для вагітних, ми повинні враховувати наступні поради щодо піклування про здоров’я матері, а також дитини, що розвивається:

Як ми завжди говоримо, у всі моменти життя ми повинні дбати про якість того, що ми їмо, але як ніколи під час вагітності їжа повинна бути безпечною, нешкідливою, без речовин та ризикованих мікроорганізмів, які можуть впливати на здоров'я матері, а також дитини, що розвивається, тому враховуйте поради, наведені вище приготування їжі для вагітних для безпечних, смачних та поживних страв.