1. додому
  2. Продукти, що містять наступні мікроелементи

мікроелементи

Продукти, що містять наступні мікроелементи

    опублікував: Пілар Перес Ролдан 18 лютого 2011 р. Без коментарів

СІРКА: часник, крес-салат, цибуля, редька, картопля, фінік, мигдаль, пилок, пшениця, йогурт.

КАЛЬЦІЙ: водорості, зелені овочі, кунжут, волоські горіхи, насіння соняшнику, мигдаль, цільні зерна, яйце, молочні продукти, сир.

КОБАЛЬТ: устриці, бобові, зелені листові овочі, цільні зерна, пивні дріжджі, горіхи, часник, цибуля, женьшень.

МІД: біла квасоля, жовток, вівсянка, пшениця, смородина, капуста, картопля, спаржа, мигдаль, волоські горіхи, буряк, виноград, пилок, апельсини, яблука.

ХРОМ: оливки, лимон, грейпфрут, шпинат, сухофрукти, пивні дріжджі, сухофрукти, зелені листові овочі.

ФТОР: риба, цільні зерна, цибуля, часник, ріпа, бобові, люцерна, коричневий рис, спаржа, картопля, редька, шпинат.

МАТЧ: молочні продукти, яйця, курка, горіхи, бобові, цільні зерна, соя.

ЛІТІЙ: цільні зерна, бобові, люцерна, паростки, картопля, ріпа, помідори, перець, крес-салат, полуниця, малина, ожина, смородина.

МАГНІЙ: хлорофіл, какао, соя, фундук, волоські горіхи, мигдаль, цільні зерна, просо, бобові.

МАНГАН: цільні зерна, зелені овочі, горіхи, молочні продукти, чорниця, ананас, банани, петрушка.

МОЛІБДЕН: риба (тунець, чичарро, скумбрія, сардина, анчоус) яєчний білок, бобові, редька, брюссельська капуста, капуста, брокколі, водорості.

НІКЕЛЬ: Пивні дріжджі, зародки злаків, рисова лушпиння, овочі, бобові.

КАЛІЙ: свіжі овочі, цільнозерновий хліб, картопля, фруктові соки, бобові, молочні продукти.

СЕЛЕН: водорості, цільні зерна, пивні дріжджі, зародки пшениці, часник, цибуля, лимони, лісові гриби, лосось, тунець.

КРЕМІН: цільні зерна, пивні дріжджі, гречка, коричневий рис.

ЦИНК: цільні зерна, бобові, синя риба (оселедець), сухофрукти (волоські горіхи), люцерна, ріпа, пивні дріжджі, гриби, зародки пшениці, зелені овочі, крес-салат.