Запишіть, які продукти допомагають схуднути!

Це здається неможливим, але це правда, існує "їжа, що спалює жир", це ті продукти, які при вживанні змушують вас худнути. теорія негативної калорійності їжі Він заснований на тому, що деякі продукти містять менше калорій, ніж вони самі потребують для перетравлення, тобто вживання їх би схудло. Наприклад, з'їдаючи 40 грамів селера, які містять 7 калорій загалом, при перетравленні буде спалено 30 калорій, тобто буде втрачено 23 калорії.

спалює

Які є продукти, які худнуть?

До цих видів продуктів, що спалюють жир, належать такі овочі, як селера, цибуля, морква, салат, помідор, огірок, цвітна капуста, кабачки або спаржа, і різні фрукти, як мандарини, апельсини, полуниця, грейпфрути, лимони, кавун та яблука.

Теорія негативної калорійності їжі, яку також називають "їжею, що спалює жир", заснована на книзі автора "Ніл Барнард" "Їжа, яка змушує вас схуднути: негативний ефект калорійності". На його сторінках висвітлюються ідеї, які породжують суперечливі думки.

З одного боку, Роберт Еккель, професор медицини з Університету Колорадо і дієтолог, говорить це поняття "смішне", оскільки воно гарантує відсутність їжі, яка може бути пов'язана з втратою енергії.

Навпаки, ця теорія отримала великий прийом на кількох веб-сайтах. У будь-якому випадку, незалежно від того, чи ця інформація відповідає дійсності, ми можемо вас запевнити, що всі ці продукти відмінні. антиоксиданти і дуже здорові. Але не забувайте, щоденні фізичні вправи дуже важливі, щоб підтримувати метаболізм в точності та підтримувати спалювання жиру протягом дня.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Їжа, що спалює жир: продукти, які втрачають вагу, у категорії Дієтичне харчування в Diario Femenino.