яких

Орегано лікарська рослина з багатьма перевагами

Орегано - лікарська рослина, яка присутня на багатьох кухнях. Він містить вітаміни А, В6, С, Е і К, фолат, залізо, кальцій, магній і калій. Лише одна чайна ложка сушеної материнки може задовольнити приблизно 8% нашої щоденної потреби у вітаміні К. Насправді її аромат і аромат походять від антиоксидантів тимолу, карвакролу, лімонену, терпінену, [...]

7 дивовижних переваг пива, інші способи застосування та протипоказання

Ви любите пиво? Ви один з тих, хто споживає його щотижня або щодня? Якщо так, сьогодні я маю деякі новини, які вам сподобаються. Пиво має набагато більше корисних речовин та користі, ніж ви можете подумати. Інгредієнти пива - хміль, дріжджі, вода та крупи. Інгредієнти, що забезпечують […]

Поради щодо подолання пандемії коронавірусу - ФАО та ВООЗ

Продовольча та сільськогосподарська організація Організації Об'єднаних Націй (ФАО) закликала до здорового харчування, зміцнення імунітету та уникнення марнотратства в умовах пандемії коронавірусу (COVID-19). Давайте подивимося його пораду по черзі: 1. Зміцніть свою імунну систему за допомогою дієти Збільште споживання […]

Трави, спеції, фрукти та гриби для стимулювання імунної системи

Враховуючи глобальну ситуацію, в якій ми живемо, і невелику кількість даних про коронавірус, я сьогодні присвятив свої дослідження вивченню того, які прянощі, трави, фрукти та гриби можуть допомогти нам зміцнити імунну систему та/або мати противірусну дію. Бузина Самбук чорний. Кілька досліджень на людях показали, що бузина (у сиропі, [...]

17 продуктів, що зміцнюють імунітет

Імунна система - це складна мережа клітин, тканин та органів, які в сукупності здійснюють тілесні процеси, які борються із збудниками хвороб, такими як віруси, бактерії та сторонні тіла, що викликають інфекцію чи захворювання. У цей час віруси стають центром уваги та поширюються по всіх спільнотах, включаючи певні продукти харчування […]

Вапно та його переваги

Лайм - дуже поживний цитрусовий фрукт, широко доступний і простий у додаванні до нашого раціону. Виділіть його багатство вітаміном С, вапно забезпечує понад 20% щоденних потреб у цьому вітаміні. Він також містить залізо, кальцій, вітамін В6, В1, калій і, меншою мірою, вітамін А, Е, К, мідь, магній і […]

Спіруліна та її переваги

Спіруліна - це вид синьо-зелених водоростей, які вважаються суперпродуктами харчування завдяки чудовому харчовому вмісту. Ви, мабуть, бачили та/або споживали його як інгредієнт напою, енергетичного батончика або у формі добавки. 1 унція (28 г) спіруліни містить: 230 мг омега-3 жирних кислот і 351 мг омега-6. 85% DV […]

Маракуйя або маракуя та її переваги

Маракуйя, маракуя або маракуйя або маракуя - це фрукт із кисло-солодким смаком, якому приписують багато корисних для здоров'я властивостей. Маракуйя містить високий вміст таких вітамінів, як вітамін А, С, В3 і В9, мінералів, таких як калій, магній, кальцій, залізо, а також фосфор і клітковина. Які переваги […]

Червоне вино та його користь

Скільки разів ви чули, що червоне вино корисне для серця? Насправді, у 2000 році дослідники з усього світу подали багато доказів користі вина для здоров'я. Його харчова цінність змінюється залежно від виду вина. Але загалом, червоне вино не містить білків, жирів і [...]

Зволожуюча маска для обличчя проти червоних вин та чіа

Інгредієнти: 1 і 1/2 ч. Ложки червоного вина 1 ч. Ложка меду 1 ч. Ложка меленого насіння чіа 1 ч. Ложка кокосової олії 1/2 ч. Ложки кокосового борошна Приготування: Змішайте всі інгредієнти до отримання однорідної маски. Властивості інгредієнтів: Червоне вино: допомагає […]

Агнес Мелендес Діас

Бакалавр харчової науки та технологій. Магістр дієтології та дієтології. Тренер з питань харчування. Експерт-аспірант з лікарських рослин. Технік з натуральної косметики. Майстер Рейкі