Запалення дивертикулів вимагає специфічної адаптації дієти для полегшення дискомфорту. Виходячи з передумови включати продукти з низьким вмістом клітковини, дієтолог Алекс Відаль вибрав ті, що полегшують дивертикуліт, і вказує на ті, що погіршують стан.

7 листопада 2018 р., 10:03

клітковини

Молоко

Ця їжа вкладається в дієту, призначену для людини, яка страждає на дивертикуліт, через відсутність клітковини.

  • Молоко є чудовим джерелом кальцію, мінералу, необхідного для розвитку та підтримки кісток. Але це також відіграє важливу роль у нервова та імунна система. У цьому випадку, поки дивертикули запалені, найкраще вживати їх без лактози та з низьким вмістом жиру.

Макарони

У ці дні, коли дивертикули запалюються, переважно це відкиньте макарони, виготовлені з цільнозернового борошна на користь тієї, що готується з рафінованою борошном, м’якшою на час травлення.

  • У звичайній дієті ідеальним є вибір усього, що зроблено з цільних зерен, а рафіновані залишаються для споживчого споживання.
  • Але в цьому випадку їх краще уникати через вміст клітковини. Також готуйте макарони багато, не залишайте це "al dente" оскільки перетравлення займає більше часу.

білий рис

Хоча в а звична дієта ми віддаємо перевагу дієті, яка включає Цілісний рис, у цих випадках запалення важливо вибирати продукти з низьким вмістом клітковини, наприклад, білий рис.

  • Невелика кількість ідеально підходить в якості гарніру до рибної страви, наприклад, медальйонів з хека, філе тріски або морського ляща.

м'ясо

Червоне м’ясо, включаючи яловичину, свинину, курку, індичку та баранину, вони не забезпечують клітковиною до вашого раціону. Не містять його і такі препарати, як ковбаси, але завжди купуйте їх у своїй надійній м’ясній крамниці.

  • Вибирайте пісні порізи зменшити кількість насичених жирів та споживання холестерину з цими продуктами. Вибирайте краще біле м’ясо, а червоне залиште для споживання.

Яйця

Ваша кошик також може включати без страху свіжі яйця. Його внесок у волокна дорівнює нулю, тоді як він враховується одне з найякісніших джерел білка.

  • Між 10 і 15% поживних речовин, які нам потрібні на день, серед інших функцій повинні становити білки, необхідні речовини для росту та формування, відновлення та підтримки тканин в організмі.

Риба

Ніяких винятків ні в виді риби, ні в способі її приготування. У рибі ми знаходимо один з продуктів що найкраще підходить для дієти без клітковини.

  • Завдяки харчовим цінностям фахівці рекомендують їсти синю рибу за її внесок у незамінні кислоти омега-3 та білу рибу за низький вміст жиру. Поєднуйте споживання протягом тижня.

Огірок

Більшість овочів є хорошим джерелом клітковини, однак, є винятки, які включаються до дієти з низьким вмістом клітковини, наприклад, кабачків та огірків, без шкірки та насіння.

  • Уникайте сирі овочі і особливо брокколі, брюссельська капуста, капуста, цвітна капуста, кукурудза, горох, болгарський перець, редис та шпинат.

Курка

Ще один спосіб отримати білок, не вживаючи насичених жирів і, звичайно, підтримувати дієту з низьким вмістом клітковини - це вибирати в своєму раціоні курку, індичку або качку.

  • Не споживайте шкіру птиці значно зменшує кількість жиру на порцію.

Варені фрукти

Загалом, у ці дні слід витягувати з раціону сушені та сирі фрукти. Але, ви можете їсти консервовані та варені фрукти без шкірки та без насіння.

  • Ще одним хорошим варіантом є соки без м’якоті або яблучний пюре.

білий хліб

Білий хліб - це їжа, виготовлена ​​з рафінованого пшеничного борошна, з якого були вилучені висівки, а часто і зародки, на відміну від цільнозернового хліба, виготовленого із цільнозернового борошна, в якому залишилися ці частини, включаючи клітковину.

  • Хліб, який ви їсте, повинен містити менше 2 г клітковини. Тож, якщо ви можете це перевірити, набагато краще.

як утворюються дивертикули

Несіть одну збалансована дієта важливо дбати про своє здоров’я. Настільки, що відсутність деяких поживних речовин, необхідних нам для нормального функціонування організму, недовго проявляється у вигляді захворювання.

Прикладом цього є, коли ми маємо дефіцит клітковини. Експерти стверджують, що дієта з низьким вмістом цієї поживної речовини може призвести до утворення невеликих мішків, які випинаються в товстій кишці або товстій кишці і відомі як дивертикули.

Що таке дивертикули? Знайте свої симптоми

Справа в тому, що більшість людей з дивертикульозом не мають симптомів, тому це часто виявляється, коли лікар оглядає нас з іншої причини.

Коли ці мішки запалюються або інфікуються, ми говоримо про дивертикуліт.

  • Саме тоді такі симптоми, як болі в животі, зазвичай з лівого боку.
  • Ви також можете відчувати лихоманка, нудота, блювота, озноб, коліки та запори.
  • У найважчих випадках дивертикуліт може спричинити кровотечу, сльози або перешкоди.

У галереї ви щойно бачили дієтолога Алекс Відаль, професор-співробітник УПЦ та дієтолог-дієтолог з Аліментата, зібрав частину зручних для вас продуктів, а також тих, яких слід уникати у разі перенесеного епізоду дивертикуліту.

Якщо у вас є дивертикуліт, не їжте.

Коли дивертикули запалюються або інфікуються, є певні їжа, яка ускладнила б ситуацію. За словами дієтолога-дієтолога Алекса Відаля, "вони абсолютно протипоказані Труби, насіння, горіхи або сухофрукти (тип родзинок), оскільки його природа може погіршити ситуацію або викликати нові "колапси" в травному тракті ".