Печія характеризується відчуттям печіння в нижній частині грудної клітки і представлений разом з a гіркота в роті та горлі, це наслідок запалення та хронічних змін слизової шлунка.
За даними Міністерства охорони здоров’я, це одна з найпоширеніших причин консультацій у службах екстреної допомоги. За даними Мексиканського інституту соціального забезпечення (IMSS), хоча це загальний стан, який легко лікувати., періодична печія може призвести до більш серйозних ускладнень і навіть раку шлунково-кишкового тракту.
Тому вони рекомендують, якщо у вас є додаткові ознаки на додаток до рефлюксу, гастриту, коліту, здуття живота або втрати ваги, зверніться до фахівця. На додаток до того, щоб уникати переїдання та вести здоровий спосіб життя, є продукти, які завдяки своєму харчовому внеску можуть полегшити симптоми рефлюксу, знати, що вони є, і постійно їх їсти.
1. Авокадо
Оскільки воно багате калієм і залізом, дієтологи IMSS рекомендують щоденне споживання приблизно 100 грамів авокадо, оскільки воно сприяє зниженню рівня холестерину та глюкози, а також сприяє хорошому травленню та захист шлунку від рефлюксу. Це фрукт, багатий антиоксидантами, а також він має лужну дію, sЗгладжування та захист слизової шлунка. Хоча воно багате калоріями, його рясне споживання не рекомендується людям з надмірною вагою.
Вівсянка - Фото Куерпоменте
2. Овес
Овес, крім того, що має клітковину, яка допомагає травленню, також містить слиз, природну клітковину з пребіотичними властивостями, яка запобігати запорам і захищати шлунок.
3. Банан
Відповідно до рекомендацій лікарні Clínico Universitario de Valladolid, подорожник, будучи a лужна їжа, багата білком, допомагає зняти дискомфорт і нейтралізувати кислотність. Лікарня рекомендує дієту, при якій її вживають принаймні два рази на день, щоб уникнути появи симптомів.
Продукти, які допомагають боротися з печією. - Фото Nutrition SAS
4. Огірок
Огірок має великий вітамінний внесок і багатий водою та клітковиною, допомагає травленню та покращує РН шлунку. Він також є чудовим помічником у схудненні, оскільки має низьку калорійність.
5. Гарбуз
Цей овоч, крім того, що є дуже універсальним при приготуванні, допомагає імунній системі завдяки поєднанню мінералів та вітамінів, що робить його багатим джерелом антиоксидантів. Оскільки він щадний для травної системи, гарбуз допомагає боротися з гастритом, запорами та зміцнює шлунок та слизову оболонку шлунково-кишкового тракту.