Їжі, якої слід уникати перед сном

Існують певні типи продуктів, які не слід їсти безпосередньо перед сном, оскільки вони не є корисними для організму в цей момент. У цій публікації ми покажемо вам, що це таке продуктів, яких слід уникати на ніч.

слід

Макарони

Хоча це здається звичайною стравою, яку ми бачили багато разів як вечерю, як у фільмах, серіалах, так і в одних і тих же ресторанах. Це вечеря, якої краще уникати, оскільки макарони складаються з вуглеводів, і вони не виводяться протягом ночі, поки ви спите, разом із якими всі ці вуглеводи перетворюються на жир.

Крупи

Багато з нас думають, що їсти каші - це дуже корисна вечеря, і це не сприяє нічому поганому. Ну, їдячи каші на ніч, ми пропонуємо нашому тілу багато рафінованого цукру, який заважатиме нам спокійно спати.

Листя салату

Вірте чи ні, оскільки у нас салат асоціюється з ним як з дуже здоровою їжею у будь-який час, не рекомендується їсти його перед сном, оскільки, хоча це і гіпокалорійний овоч, салат має особливість здувати живіт, з яким ми, швидше за все, будемо мати погану ніч.

Помаранчевий

Як ми всі знаємо, апельсин належить до групи цитрусових, і їх не слід приймати на ніч, оскільки вони можуть спричинити печію та зробити дуже погану ніч. Як говориться в приказці про цю групу продуктів: "Вранці золото, вдень срібло, а вночі вбивай"

Алкоголь

Хоча сьогодні досить часто вживають алкоголь під час вечері або перед сном, це може викликати у нас багато проблем, починаючи від зневоднення протягом ночі і закінчуючи необхідністю дуже часто ходити у ванну.

Шоколад

Ця їжа, що викликає звикання, має велику кількість кофеїну, тому не рекомендується приймати її перед сном, оскільки це заважає нам нормально відпочивати.

Заморожений

Багато разів після обіду вам хочеться гарного прохолодного морозива, особливо влітку під час спеки. Ну, їсти морозиво на ніч єдине, що дає нам багато жирів і цукру, які ми не можемо спалити, поки спимо, тому не бажано приймати цю їжу на ніч.

Цей овоч, як відомо, є потужним сечогінним засобом, тому прийом його на ніч означає, що ми повинні постійно відвідувати ванну протягом ночі.

Гостра їжа

Будь-яка гостра їжа на ніч не рекомендується, оскільки вечеряючи цим видом їжі, ми проведемо складну ніч, коли ми не перестанемо кидатися в ліжку, не маючи можливості це виправити.

Не вносити нічого в організм під час обіду - дуже погана ідея, оскільки протягом ночі рівень крові впаде різко, і результат цього полягає в тому, що ми прокинемось втомленими вранці. Тож вислів «їсти сніданок як король, їсти як принц і вечеряти як жебрак» у цьому випадку не обов’язково виконувати до кінця.

Джерело @Yahoo
Фото flickr/Лука Небулоні