Якщо для вас важливі здоровий спосіб життя та правильне харчування, варто регулярно вживати спаржу. Не лише завдяки своєму корисному впливу, але і завдяки божественному смаку, він може швидко стати вашим улюбленим.
Стимулює травлення
Спаржа завдяки своїм легко засвоюваним волокнам допомагає усунути запор та стимулювати процеси травлення. Це надзвичайно важливо не тільки для нашого самопочуття, але і для загального стану здоров’я. Це пов’язано з тим, що повільне спорожнення кишечника може спричинити не тільки незручне, напружене відчуття, а й захворювання, які можуть засвоюватися в травній системі.
Втрата ваги
Спаржа не тільки втрачає кілограми, відновлюючи процеси травлення, але і через надзвичайно низьку калорійність. Це пов’язано з високим вмістом води (93-95%) та низьким вмістом цукру та вуглеводів. Ви можете вживати його в будь-який час доби, ви не наберете вагу від спаржі, навіть якщо їсте самі з неї.
Сечогінний засіб
Завдяки сечогінному ефекту спаржі, він також допомагає запобігти ряду захворювань. Завдяки дезінтоксикаційному ефекту він зміцнює імунну систему, допомагає позбутися від каменів у нирках, але вигнання зайвої води навіть полегшує серце. Також варто пережовувати багато спаржі тому, хто змочується через якусь хворобу чи ліки, або перебуває на завершальній стадії вагітності.
Він насичений вітамінами та мінералами
На початку весни не бажано приділяти більше уваги добавці вітамінів, оскільки зимові місяці створюють особливе навантаження на організм. Окрім синтетичних вітамінів, також варто вживати овочі та фрукти з високим вмістом вітамінів. Спаржа багата вітамінами А, В1, В2, С, Е, фолієвою кислотою, кальцієм, фосфором та залізом. Крім того, регулярне вживання рослини захищає не тільки наше здоров’я, але й молодість.