пийте

Чи здорові ми, чи хворі, абсолютно неважливо, якими поживними речовинами ми постачаємо свій організм. Це не відрізняється від варикозу: лікування буде повним, якщо ми також звернемо увагу на свій спосіб життя. Незалежно від того, чи є метою запобігання чи полегшення існуючих скарг, варто споживати речі, які (також) корисні для наших вен.

  1. Продукти, багаті клітковиною

Як правило, рекомендується дієта з високим вмістом клітковини, тобто вживання великої кількості овочів та фруктів з невеликою кількістю м’яса та риби. При низькому споживанні клітковини багато хто бореться із запорами. У цьому випадку позбавлення від вмісту прямої кишки проходить нелегко, а на кровоносні судини здійснюється підвищений тиск, тому також збільшується ризик розвитку іншого захворювання венозного походження - геморою. Навіть маючи достатню кількість клітковини, дуже важливо випивати не менше 2 літрів рідини на день, адже тільки так можна досягти бажаного ефекту.

  1. Рясне споживання рідини

Також дуже важливо переконатися, що ви вводите потрібну кількість рідини в організм (переважно у формі води або чаю), оскільки це може запобігти згущенню крові і, таким чином, зменшити шанси тромбозу.

  1. Скарби овочів та фруктів, флавоноїди

Овочі та фрукти також є важливою частиною здорового харчування, оскільки вітамін С та флавоноїди, які вони містять, також зміцнюють стінку судин та венозні клапани. В основному цитрусові, брокколі, перець та ягоди містять багато цих речовин. У разі розвитку варикозного розширення вен рекомендується приймати флавоноїди у більш високих дозах, на жаль, ми не можемо приймати їх з їжею.

  1. Вітаміни та мінерали

Попередній пункт стосувався універсального вітаміну С, на додаток до якого також рекомендується вживання вітаміну Е, оскільки останній бореться проти скупчення занадто великої кількості тромбоцитів, таким чином, розвитку тромбозу. Рослинні олії, пшеничні висівки, лосось, яйця та горіхи містяться у великій кількості. Найкраще приймати вітаміни “природним шляхом” у формі різноманітної дієти, але якщо це важко, сміливо доповнюйте їх вітамінним препаратом.

Серед мінералів цинк також зміцнює стінки вен і прискорює загоєння ран на шкірі. Він містить найбільшу пропорцію печінки, сирів, бобових, цільного зерна.

  1. Середземноморська дієта

З точки зору системи кровообігу, найздоровішим є вживання середземноморської дієти та інтеграція її в наше повсякденне життя. На додаток до багатьох свіжих овочів та фруктів, використання оливкової олії, що містить омега3 жирні кислоти, є основою і включає дуже смачну їжу. Ви пробували?

Безрецептурний, очищений, мікронізований флавоноїдний фракційний препарат. 17 DETLX 1 OP 3/10.10.2016.