7.8. 2015 7:30 Триденна дієта, що складається в основному з фруктів, - справжня бомба для організму. Детокс з переважанням фруктів буде ефективним, якщо ви додасте у свій раціон поживні речовини з овочів та білків. Вони дозволяють схуднути, зберігаючи м’язову масу і виводячи токсини з організму. Можливо, вам пощастило мати можливість купувати органічно вирощені культури.
Якщо сумніваєтесь у їх походженні, ретельно вимийте та почистіть все. Не сочіть фрукти, оскільки соки викликають коливання рівня цукру в організмі. Їжте цілі фрукти. Він не містить важливих клітковин у вигляді соків.
3 дні
У перший день слід з’їдати порцію фруктів кожні дві години, з 08:00 до 16:00. Увечері додайте три порції салату з сирих овочів і пісної курки. На другий і третій день дієта майже однакова. Він включає різноманітні фрукти, включаючи полуницю, банани, яблука та манго. Увечері знову випийте сирі овочі, плюс половину авокадо і випийте один білковий коктейль. В основному фруктову дієту слід вживати максимум три дні, і вона не призначена для тривалого споживання.
Проти запорів
Якщо ви не хочете прибирати весь день і вам потрібна лише швидка допомога проти запорів, ми маємо пораду. Яблука діють як природне проносне, особливо перезрілі. Що гарантовано штовхає ледачий кишечник - це яблука, зварені у воді вдома. Хоча частина цінних речовин буде втрачена від них при термічній обробці, вони будуть служити для згаданої мети дійсно ефективно.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар
- Гуменне змінює рішення, літні люди забезпечують їжу
- Харчуйтеся правильно, і у вас буде гарне волосся! Журнал лише для жінок
- Їжте шоколад, пийте вино, ви будете здоровішими! вчені говорять - Світ МСП
- За допомогою простих змін ви можете значно покращити свій раціон та здоров’я
- Якс повинен їсти різноманітну дієту до шестимісячного випробування, радить психолог