Що, коли і як ми їмо, може вплинути на тривалість і якість сну. Деякі продукти допомагають заснути, а інші призводять до годин неспокою або втоми навіть після пробудження. Ці поради щодо дієти допоможуть вам поліпшити якість вашого сну і, отже, кількість енергії, яку ви отримуєте від нього.

Вірусний гепатит

Їжте регулярно

Що стосується порад щодо кращого сну, то основою є дотримання стабільного режиму харчування. Пропуск їжі та перенесення основного прийому їжі може здатися простим способом зменшити споживання калорій, або немає часу на стабільну дієту.

Це надуває вас ?

«Бобові культури є одними з найкращих, що може запропонувати кухня, але більшість з нас все ще ігнорує їх.

Ви здуті від бобових? Він не повинен!

Бобові - ціле диво, найбагатше рослинне джерело білка, багате клітковиною, вітамінами, мінералами та антиоксидантами.

Вони добре сіють, підтримують нормальну роботу кишечника і до того ж дуже смачні! Однак ми справедливо вважаємо їх "неприємною" їжею.

Вони киплять жахливо довго, і, крім того, вони набрякають багато. Це пов’язано з високим вмістом олігосахаридів, з якими наш травний тракт не справляється.

Запаморочення

"Коли Івона вранці розплющила очі, вона побачила туман.

Коли запаморочення нешкідливе і про що воно сигналізує?

Медики закликають

"Вірусний гепатит поділяється експертами на кілька типів, позначених літерами від A до E. Їх спільною рисою є той факт, що збудник атакує печінку і викликає її запалення.

Лікарі закликають: Вакцинуватись перед поїздкою!

Вірусний гепатит поділяється експертами на кілька типів, позначених літерами від А до Е. Їх спільною рисою є той факт, що збудник атакує печінку і викликає її запалення. Найпоширенішим і найпоширенішим вірусом у світі є тип А.

Тип B також широко поширений у всьому світі, але його передача є дещо більш вимогливою. Тип С передається майже виключно через кров і поширюється набагато повільніше, ніж попередні два типи. Типи D і E зустрічаються рідко, але особливо в країнах, що розвиваються. Існує також безпечний захист від вакцинації проти двох найпоширеніших типів - А і В.

Щоб суглоби не боліли

«Зміна харчових звичок може полегшити ревматизм за кілька тижнів. Більше за все інше, вам потрібні вітамін D та ненасичені жирні кислоти омега-3.

Щоб уникнути болю в суглобах, їжте горіхи

Коли ваше тіло раптово вирішує почати виробляти антитіла проти власних тканин, хронічне запалення вражає суглоби, м’язи, сухожилля, а іноді серце або судинну систему. Ваші страждання загострюються, і ваші лікарі лише полегшать їх. Вони безпорадні проти ревматоїдного артриту. Причина його виникнення незрозуміла, хоча це найпоширеніша з понад ста захворювань такого роду. Це більше вражає жінок. Її спалах здебільшого пов’язаний зі спадковістю, причиною цього є також вплив навколишнього середовища, стрес, алергени, застарілі вірусні або бактеріальні інфекції. Типовими симптомами є нічні та ранкові болі. Принаймні три суглоби застигають і не дають вам жити принаймні годину після пробудження.