дієта

Дієта з дуже низьким вмістом вуглеводів і багата білками та жирами допомагає боротися з ожирінням та дегенеративними захворюваннями, вважає доктор Хайме Бругос.

Сучасні західні суспільства страждають від численних розладів та захворювань, пов’язаних із зайвою вагою та ожирінням, які, здається, спричинені неправильним харчуванням, яке, хоча воно вже багато років рекомендується майже всіма експертами з питань харчування, насправді базується на великих і серйозних помилках, а також захищається тими ж експертами. Серед цих невдач є той факт, що білкам і жирам не надається значення, яке вони мають як необхідні поживні речовини в організмі, і вседозволеність вуглеводів, які історично класифікувались як поживні речовини, але які слід було б краще класифікувати як "паливо", оскільки лише забезпечує іспанською енергією назву не "поживна речовина", а "паливо". Як і у випадку з цукром, це лише порожні калорії, оскільки вони не містять нічого, що можна вважати корисним для організму.

Важливо пам’ятати, що до 1953 року вважалося чотири макроелементи, білки, жири, вуглеводи та спирти. Саме внаслідок цієї шкоди було правильно вирішено вилучити спирти з кошика поживних речовин, оскільки вони забезпечують лише сім порожніх калорій на грам. Серйозна помилка, яка була допущена в той час, полягала в тому, що також не виводили вуглеводи, які забезпечують лише чотири порожні калорії на грам.

У цьому контексті виникає дієта Ізодієта або ізоліпопротеїн, яка є продуктом дослідження харчування, проведеного доктором Хайме Бругосом протягом більше 40 років. Isodiet - це дієта, яка сприяє оптимальній регенерації всіх клітин та активізації роботи органів і м’язів.

Таким чином, хоча спочатку це не виглядає як дієта для схуднення, втрата ваги є одним із найбільш помітних ефектів, крім боротьби зі старінням завдяки постійній і досконалій регенерації клітин, яку вона забезпечує. Isodiet підходить для будь-якого віку, навіть для людей у ​​особливих ситуаціях, таких як вагітні жінки, целіакія тощо.

Чому білки та жири корисні?
Доктор Бругос підкреслює у своїй книзі "Ізодієта", що однією з найсерйозніших помилок у харчуванні є атака, яку страждають жири протягом десятиліть. Їх звинувачують у збільшенні випадків надмірної ваги та спричиненні серцево-судинних захворювань, хоча насправді це один з важливих поживних речовин для регенерації організму, настільки ж важливий і важливий, як і білки, оскільки обидва (білки та жири) є компонентами хімічних речовин з усіх клітин.

Білки та жири є важливими макроелементами, основною місією яких є регенерація клітин та утворення таких важливих елементів, як ферменти або імунна система. З іншого боку, жири, крім того, що беруть участь у всіх функціях організму, необхідні для засвоєння всіх жиророзчинних вітамінів та вироблення гормонів. Наприклад, таких статевих гормонів, як тестостерон, естроген та гестагени, які так сильно впливають на народжуваність. Навпаки, вуглеводи та спирти забезпечують лише `` порожні '' калорії, оскільки вони не містять азоту, амінокислот, жирних кислот, вітамінів, мінералів або будь-чого іншого, що можна вважати корисним для здоров'я.

Що таке мегарексія
Стурбований збільшенням ожиріння в таких країнах, як США, доктор Бругос визначив мегарексію як розлад, який заважає людям з ожирінням оцінювати їх ожиріння. Це розлад, подібний до анорексії, але навпаки і, оскільки впливає на мозок, він також викликає безліч психологічних проблем у людей, які страждають ним.

В даний час 85% людей з ожирінням страждають мегарексією, згідно з дослідженням Американської психіатричної асоціації (APA). Однак експерти вважають, що мегарексія є оборотним розладом при правильному харчуванні, психологічній допомозі та підтримці оточення страждаючого.

Їжа, дозволена Ізодієтою
Завдяки своїм характеристикам, Isodiet ідеально підходить для того, щоб допомогти вам схуднути і, як наслідок, для боротьби з мегарексією. Оскільки не всі люди однакові, і всі організми не мають однакових потреб, книга Isodieta вчить читача знати свої справжні потреби у поживних речовинах та кваліфікувати себе відповідно до цих потреб, але ідеальним є зв’язатися з Isodieta через її веб-сайт, щоб отримати замовлення -конструйована ізоліпопротеїнова дієта.

Для тих, хто вирішить прийняти Ізодієту як спосіб життя, є рекомендовані та заборонені продукти. М’ясо, риба та яйця є одними з основних джерел білка, тоді як хліб, рис або макарони є недоцільними через кількість вуглеводів, які вони містять.

Сумніви можуть виникати в овочах та фруктах, оскільки не всі мають однакову частку вуглеводів, і є такі, як банани, ананас (такий поширений при інших видах дієти) і, звичайно, картопля, яку переважно виключати з раціону.

З цих вказівок можна зробити висновок, що готувати щоденне меню не так складно, якщо дотримуватися деяких простих рекомендацій, і що всі страви, придатні для Ізодієти, є, крім того, чудовим джерелом поживних речовин для всіх членів сім’ї.