Як швидко ми можемо усунути улов святкового столу на Різдво, так повільно ми можемо усунути його наслідки. На щастя, є три нові методи дієти, які можуть допомогти нам повернутися до піку після святкового застілля.
8-годинна дієта
Цю програму винайшли Девід Цинценко та Пітер Мур, дотримуватися якої зовсім не складно, оскільки ми можемо їсти скільки завгодно з усього, що любимо, і все, що нам потрібно - це платити, щоб з’їсти їжу протягом 8 годин період. Досить дотримуватися правил лише три дні на тиждень, тому кінцевий результат буде чудовим, оскільки він повністю переводить метаболізм в режим спалювання жиру. Секрет 8-годинної дієти полягає в тому, що ми отримуємо поживні речовини, які нам дійсно потрібні. Якщо ми зробимо це, ми будемо не тільки здоровішими, але й стрункішими.
Дієта S-фактора
Дієта Factor S покликана покласти край нашим шкідливим харчовим звичкам, не позбавляючи себе смачних закусок. Ідею розробив дослідник харчування Лоурі Тернер, який сказав, що основним недоліком більшості програм схуднення є те, що вони забезпечують наше тіло поживними речовинами, які нам взагалі не потрібні, а рівень гормонів, що регулюють худорлявість, навіть не підвищується від них. Суть його методу, навпаки, полягає у вживанні їжі, яка впливає на рівень корисних гормонів у нашому тілі, таких як серотонін.
МІЛФ дієта
Дієта для гарячих тридцятих та сорокових років, складена Джессікою Портер, прихильницею макробіотичного харчування. За його словами, запорукою здоров'я є споживання рослинної їжі, і він розробив цю нову дієту в дусі цього девізу. Все, що нам потрібно зробити під час програми, це переконатись, що нерафінований цукор, оброблена їжа, молочні продукти та м’ясо тримаються подалі від нашої тарілки. Якщо ми дотримуватимемось стандартів, ми неодмінно відновимо внутрішню рівновагу та найкращу форму.