САЛАТИ
Одна з найпростіших і найшвидших страв у приготуванні. Просто ретельно помийте інгредієнти, подрібніть їх на невеликі шматочки, додайте нежирний сир, жменю підсмажених, несолених фундука, горіхів або мигдалю, приправте і обдуріть їх невеликою кількістю соусу з винегрету, і все готово! Ви можете їсти його разом з рибою або м’ясом, або з’їсти з ним цілу пшеничну булочку, отже, ви приготували ідеальний і низькокалорійний обід.

продуктів

КРУК
Хто не любить хрусткі свіжі, соковиті крижані кавуни в спекотні літні дні? Крім того, цей овоч не тільки втамовує вашу тягу до солодощів, він також містить велику кількість води. Він смакує по-райськи і допомагає не тільки при низькій калорійності, а й при зволоженні.

[captionid = ”attachment_730616 ″ align =” alignnone ”width =” 1470 ″] Дині є одними з улюблених як у дітей, так і у дорослих [/ caption]

ФРУКТОВІ ДЕСЕРТИ
Тільки тому, що ви сидите на дієті, вам не доведеться відмовлятися від солодощів відразу - насправді настійно рекомендується “заборонений фрукт”, правильно підготовлений. Не підсолоджуйте печиво, тістечка, булочки або домашнє морозиво цукром, використовуйте замість них стевію або березовий цукор. Тож вам не доведеться вболівати за порушену дієту чи шкодити своєму тілу - і це неймовірно, але правда, полуниця та ананаси спалюють жир.

НАПИТКИ
У спеку важко перешкодити людині дістати з полиць магазинів холодний солодкий безалкогольний напій або взяти ніж для морозива. Ви можете легко усунути ці спокуси, придбавши легкий сироп і зробивши це освіженням для себе. Домашній лимонад або холодний чай також можна швидко кинути разом вдома, і в холодильник їх може поміститися кілька літрів.