Психологія 12 січня 2018 року

Кредит зображення: Юнг Чен Лі

Ви повертаєтесь додому після дерьмового дня. Єдине, що ви хочете зробити, це відкрити холодильник і витерти все, що знаходиться всередині. Нічого здорового, очевидно. Що ще, буває багато разів, коли ваш розум думає лише про їжу, Особливо, коли ви переживаєте погану смугу, і саме тому ваше тіло починає розширюватися таким чином, якого ви ніколи раніше не бачили. Є відгодівля і є причина, яку ви можете не знати: ти емоційно поїдаєш.

Насправді, подолання травматичної події у вашому житті, наприклад, смерті коханої людини або розриву стосунків, або полегшити своє занепокоєння за допомогою безконтрольного прийому їжі Він, звичайно, має клінічне ім’я та прізвище. Перший з них називається «реактивним психогенним ожирінням», а другий «психогенним ожирінням, що розвивається». Походження та підтримка цього розладу є психологічним та емоційним, тобто, Ви їсте, щоб заспокоїтися, і відчуття, яке дає вам акт годування, приємне.

вона може

Полегшення, яке топить вас далі

"Люди схильні використовувати різні невідповідні стратегії, щоб швидко зменшити почуття тривоги. Ми прагнемо за допомогою певної поведінки звільнитися від цього дискомфорту, не знаючи, що саме ті способи поведінки змушують нас спотикатися і змушує нас зберігати свою тривогу", - пояснює технічний директор компанії Клініки походження , Пілар Конде.

Ми їмо через стрес і товстіємо. Коли ми погано виглядаємо, ми втрачаємо самооцінку, відчуваємо провину і їмо ще більше. Вживання того, що нам подобається, сприяє підвищенню побитої самооцінки і, крім того, негайно. "Якщо людина сприймає це і асоціює це, вона може поступово починати більше вживати їжу. Як тільки процес розпочнеться, важко розірвати порочне коло", - говорить експерт.

До 6000 калорій на день

Проблема виникає тоді, коли цей „емоційний голод” перетворюється на „розлад переїдання” чи „роз’їдливий розлад їжі”. Це було точно так само визнаний Американською психіатричною асоціацією як третій за поширеністю розлад харчової поведінки, поряд з нервовою анорексією та булімією. Насправді, за підрахунками, певний час у житті цим страждало від 20% до 40% страждаючих ожирінням. Емоційний голод перетворюється на ненажерливу їжу, коли їжа, яку ми їмо, містить близько 6000 калорій.

"Людина відчуває відсутність контролю над згаданим прийомом, без подальшого спричинення повторюваних невідповідних компенсаторних способів поведінки, таких як самозмінене блювота, вживання проносних, діуретиків, голодування або надмірні фізичні навантаження ", - розробляє Конде. багатокомпонентні втручання в якій кілька людей втручаються в особу, яка лікується"підтверджує психолог, який додає, що" двома ключовими професіоналами є дієтологи та психологи".

Більше самооцінки, менше голоду

На психологічному рівні, зазначає Конде, вони працюють з різними стратегіями та міфами про харчування, фізичне та емоційне управління. "Інструменти та методи використовуються для зменшення ймовірності запою. Потім звертаються до емоційного регулювання за допомогою імпульсного контролю та модифікації ірраціональних думок. Працює над сильними сторонами та особистою безпекою, а також інші типи інструментів для вирішення різних проблем, пов’язаних із надмірною вагою », стверджує психолог.

Нарешті, психолог нагадує, що люди з надмірною вагою можуть відчувати соціальну відмову, впливаючи на свої особисті сфери, а також на результати роботи. Ця обставина може "впливають на втрату самооцінки та втрату безпеки у повсякденному житті, що може легко призвести до депресії"Таким же чином, депресія може різнитися у проблемах ваги, включаючи порушення ваги, тому потрапляє в замкнуте коло, з якого вона може впасти лише одним чином: працювати і контролювати свої емоції