Неякісне харчування може погіршити вікову дегенерацію жовтої плями, свідчать дослідження

Дієти з високий вміст жиру їх не рекомендують в цілому для здоров’я людей похилого віку. Таким чином, надмірне та тривале споживання не тільки спричинює ожиріння та всі пов’язані з ним патології, такі як діабет чи атеросклероз, але є більший ризик страждання захворювання судин головного мозку або нирок. Не кажучи вже про те, що ця шкідлива звичка за столом призводить до підвищеної втоми через відсутність достатня кількість вітамінів і мінералів. А це, у свою чергу, пов’язано з пам’яттю, проблемами з навчанням і навіть депресивними епізодами.

знати

Зараз дослідження, проведене Університетом Буффало (@UBCommunity), Сполучені Штати, йде далі в цих негативних наслідках, оскільки воно гарантує, що цей тип дієти може призвести в довгостроковій перспективі до того, що ця група помічає, як їх зір знижується поступово. Тобто, якщо у вашому щотижневому меню є зловживання жирами, це може вплинути на ваше зорове здоров’я, підтверджують експерти.

Що говорить це дослідження?

Зокрема, дослідники кажуть, що їдальні, які дотримуються цих дієтичних рекомендацій, мають втричі частіше розвивати a стан очей, що вбиває центральний зір. Ці настійно рекомендовані продукти негативно впливають на прогресивний розвиток того, що називається вікова дегенерація жовтої плями (DMAE).

"Люди знають, що дієта впливає на збільшення ризику серцево-судинних захворювань або захворювань, пов’язаних з ожирінням, але не так багато хто знає, що ця дієта може вплинути на втрату зору", пояснюють експерти.

Небезпека, яка існує, коли в тарілці людей похилого віку присутня смажена, дуже жирна страва, делікатесні продукти, цільні молочні продукти, рафіновані злаки, солодкі напої або всі види промислової випічки.

Що таке вікова дегенерація жовтої плями?

Негативні наслідки для зору, як детально розповідають ці дослідники, зосереджуються на погіршенні цієї очної патології: віковій дегенерації жовтої плями. Ми говоримо про a дегенеративні захворювання очей, як вони пояснюють із клініки Бав'єра (@clinicabaviera), яка "викликає важливі візуальні зміни, коли впливають на центр сітківки, макули, а отже, до центру нашого поля зору ". Тобто ця недуга змушує певні деталі не розглядатися з точністю, ні близько, ні далеко.

Вік є головним фактором ризику, особливо з 60-річного віку, на цю втрату зору, але певні генетичні умови, а також інші фактори також впливають. Це випадок з нездоровим харчуванням, про що ми вже докладно розповідали, та деяких шкідливих звичок, таких як тютюн, високий кров'яний тиск, проблеми з кровообігом або тривале пряме перебування на сонці.

Підозрюючи появу цього очного дефіциту, фахівці рекомендують це робити регулярні сканування щоб побачити хід цього. Деякі відгуки, які супроводжуватимуть своєчасне лікування в кожному конкретному випадку. Таким чином, у тому випадку, якщо це так Суха або атрофічна ВМД рішення немає, але добавки використовуються з антиоксиданти та жирні кислоти омега-3 що може допомогти пацієнту.

Навпаки, коли справа стосується Вологий або ексудативний ВМД, те, що трапляється лише у 10% постраждалих, здійснюється інтравітреальні ін’єкції наркотиків час від часу. Це призводить до того, що втрата зору зупиняється у 90% випадків. Навіть у 40% цих випадків це може спостерігатися деяке поліпшення стосовно гостроти зору літньої людини.

Їжа, яка піклується про зір

Але перш ніж це станеться, добре, щоб пацієнти, які вже помічають зниження якості свого зору, внесли зміни у свій раціон. Тобто вони повинні залишити за собою занадто жирну дієту і зупинитися на цьому більш здоровий та доцільний вибір їжі:

  • Молоко знежирене у співвідношенні одна пара на день для підтримки рівня кальцію.
  • У випадку з м'ясом вони вибирають птицю без шкіри та нічого, щоб надмірно їсти такі продукти, як м’ясні нарізки або бекон.
  • Рекомендується їсти рибу принаймні три рази на тиждень.
  • Що стосується прийому яєць, бажано, як радить Іспанський фонд серця (@cuidarcorazon), щоб вони варені або замочені.
  • Люди похилого віку не повинні забувати свого щотижнева порція крупінтегральний, бобові, насіння та горіхи. Крім того, важливо, щоб значна частина того, що вони їдять щодня, складала Фрукти та овочі.

Список корисних цілей, де дуже важливо включити ті продукти, які працюють як справжні союзники здоров’я очей. Це стосується апельсина, моркви, брокколі, чорниці, лосося або какао.