желатин

Чи можу я приймати желатин, що продається в Mercadona, дотримуючись дієти? Ви задаєте мені це питання дуже часто, навіть мої дівчата запитують мене, якщо здоровий. Тож я спробую дати вам погляд із поживна точка зору.

В принципі, нічого б не сталося, але Чи корисніше йогурту? Чи товстеш ти більше чи менше?

Желатин - це їжа багатий білком, не містить жирів і вуглеводів, він має високий вміст води, дуже легко засвоюється, адекватний у дієтах для схуднення, в профілактика остеопорозу, що ще покращує стан шкіри та волосся а також мої дівчата вони люблять.

Чи є желатин відповідним десертом для дієти?

Це хороший варіант, якщо ви не можете прожити без десерту. Але набагато краще вибрати шматочок фрукта, йогурт, настій або каву з молоком. хоча якщо вам потрібен солодкий десерт, може бути ресурсом.

"Желатин не може замінити фрукти, хоча його смак фруктовий. Я не втомлюсь казати, що це важливо. приймати 3 шматочки фруктів на день".

Ми справді купуємо багатий білком желатин у супермаркеті?

Желатин є тваринний хрящ. Ви коли-небудь помічали рідину, яку виділяє м’ясо, коли воно знаходиться в духовці, і яке, коли воно охолоне, залишається твердим, як гельоване? Це желатин, багатий білком і колагеном.

нейтральний желатиновий порошок або аркуші що ми купуємо для додання консистенції страв або десертів, якщо вони містять поживний вміст желатину. Якщо ми подивимося на інгредієнти, його вміст білка виділяється.

Але. А як щодо желатину, який поставляється в йогуртовій ємності на десерт? Желатин, який ми знаходимо в супермаркетах, виготовляється штучно. Містить воду та цукри і майже не містить білка. НЕ забезпечує білок і тому не забезпечує колаген. Якщо ви уважно придивитесь до його маркування, то можна не класти "желатин", а "жельований десерт" і що вміст його білка становить 0г.

Цукри додають у ці желе, щоб надати їм солодший та привабливіший штрих для дітей або людей, яким потрібно їсти солодке. Хоча ви бачите їх із фруктовим смаком, вони не мають однакових властивостей. Плід дає клітковину, вітаміни, мінерали та антиоксиданти.

У супермаркетах рідко можна зустріти тваринний желатин. А також, це желатин з більш високою ціною. 4 десерти з промисловим желатином можуть коштувати вам 0,60 євро.

Чому желатин хороший?

Желатин хороший тим, що містить колаген, речовину, яка утворює кістки, сухожилля та хрящі, тому допомагає підтримувати суглоби в хорошому стані.

Покращує зволоження шкіри та волосся.

Напевно ви чули про креми та процедури проти старіння багатий колагеном. Колаген - це інгредієнт, який забезпечує стійкість і зволоження шкіри. З віком ми втрачаємо колаген, тому це добре. Вони продають його як чарівний білок, який допомагає довше підтримувати шкіру молодою.

Желатинова дієта

Іноді я розумію, чому люди лінуються або не хочуть починати міцну дієту. Виконавши тисячу дієт такого типу, без стабільних результатів, ви падаєте духом і думаєте, що турбота про себе - це не ваша справа.

Дієта на желатані допомагає скинути 3 кг за 2 дні. Не вірте в чудеса!

Ось вам типове меню цієї дієти:

Сніданок: 1 настій + 1 желатин

Середина ранку: 1 йогурт або 1 шматок фрукта

Харчування: Овочевий бульйон + желатин

Перекус: 1 склянка молока або 1 сік + желатин

Вечеря: Овочевий бульйон + 1 банка тунця + желатин

Хтось вважає це здоровим? Що станеться, якщо через 2 дні ви повернетесь до звичного харчування? Зусилля були марними. Не роби цього!

А ти, ти часто п'єш желе?

Ми пропонуємо вам перейти від диво-дієт і потренуватися в методі шайна.

В нашому плани харчування Ми налаштовуємо тижневий план на сніданки, обіди та вечері. Думаєте, це допомогло б вам покращити дієту? Ну йдіть на це!

Виберіть, щоб піклуватися про себе. Вибирай блищати. Виберіть Шейна.