Думка форуму бойових мистецтв, контактних видів спорту, бодібілдингу, фітнесу, здоров'я

форум

Я не можу спалити жир з боків живота

Я не можу спалити жир з боків живота

Повідомлення від так »16 березня 2005 01:40

ну у мене зараз проблема, я перебуваю у фазі обсягу, тому я не сиджу на дієті, але у мене все добре в організмі, крім боків живота. У мене занадто багато накопиченого жиру, і я не можу його опустити. нічого я бігаю 3 рази на тиждень і нічого
Я їжу з низьким вмістом жиру і нічого не можу зробити?


і питання, що калорії перетворюються на жир?


спасибі та привіт

Повідомлення від wova »16 березня 2005 02:41

Повідомлення від magaco2 »16 березня 2005 04:21

Повідомлення від м'язова сітка »16 березня 2005 05:06

Привіт, я додам щось, у мене така сама проблема, як правило, я накопичую жир під грудьми і в косих м’язах, я хотів продовжити об’ємну дієту, але, як я побачив, що мені довелося зменшити жир, як це я вирішив зробити низькокалорійна дієта на 3 тижні з високим вмістом білка, як у той самий час 6 чи 7, але я намагаюся вживати дуже мало вуглеводів і багато білків, тому за тиждень я помітив поліпшення стану, якщо у вас є якісь питання щодо того, як це робити дієта, просто дисло.

Привіт і удача

Повідомлення від VITOR_BELFORT »16 березня 2005 12:15

Повідомлення від Аркаїц »16 березня 2005 16:54

збільшення м’язової маси, що ви зробили, я це добре бачу, але я думаю, що в той період часу ви помітили погіршення під час тренувань, ні.

Що стосується клаорій, то все k, яке ми поглинаємо більше, ніж витрачаємо, може статися 2 речі: k вони накопичуються в м’язах або жирі;

Так, якщо ви в обсязі, не робіть більше 3 аеробних днів.
Проблема в дієті, ви кажете, що не дієту; але я думаю, що хоча в обсязі ми можемо їсти більше, дієта є дуже важливою.
Ви їсте смажене? Солодощі.

Повідомлення від так »17 березня 2005 23:20

добре для дієти з низьким вмістом жиру

Дякую всім

Повідомлення від карг »18 березня 2005 01:12

Повідомлення від Віктор-21 »18 березня 2005 03:21