Комедіограф поділився через соціальні мережі своїм методом подолання проблем зі здоров'ям та покращення якості життя.

Малена Гінзбург Деякий час тому він прийняв рішення перемогти масштаби, і після великих зусиль йому це вдалося. Сьогодні, маючи набагато менше ниток, і радий його змінам, він розповідає своїм послідовникам про план харчування, який він обрав, і всю подорож, яку він пройшов, щоб схуднути та покращити якість свого життя.

незадоволена

Після незліченних планів їжі, які їй не підходили, дочка Хорхе знайшла "дієту з швидким метаболізмом" американського дієтолога Хейлі Помрой, і вона працювала для неї. Крім того, фізична підготовка була дуже важливою для його великих змін.

За допомогою свого акаунта в Instagram комік поділилася фотографіями своєї фігури та кроками, які їй потрібно було зробити, щоб досягти своєї мети.

“З мого життя я була на дієтах на тисячах, ще коли я була дівчиною. Я ходив до всіх лікарів, до груп, перевіряв усі ваги у всіх кабінетах і з’їв тисячі легких желе. Я звинуватив свою щитовидку (у мене операція), затримку рідини та гени ".

“Я визнаю, що я набагато товстіший, ніж худий. Я все життя терпів знущання. Я пишу жартівливі монологи на цю тему, на свої комплекси. Для мене це виклик більше не робити цього. Як я І це не означає, що не можна подобатися зайвими кілограмами, навпаки. Я просто кажу про те, щоб мати тіло, більше схоже на те, що я хочу. Щоб почуватись комфортно ".

"Що я зробив? У березні мені вручили книгу під назвою "Дієта швидкого метаболізму" Хейлі Помрой. Ви можете погуглити його та завантажити безкоштовно. Я просто дотримувався дієти, яка там є, протягом 28 днів. Без борошна, без молочних продуктів, без алкоголю, без легких продуктів тощо ".

«Я готувала їжу, доглядала за собою і ні дня не виходила з дієти. Як тільки я його закінчив, у мене було кілька віскі, щоб відсвяткувати, і я досить напився. Щасливі! (Про те, що в книзі не сказано). У цьому місяці я схудла приблизно на 5 кг. Після цих 28 днів я повернувся до більш звичного життя, але я не їв борошна. Іноді, коли мені дуже хочеться. Але я намагаюся цього не робити. Для мене це не приголомшливо. Мені це не коштує жахів. Я не нещасливий ".

«Я багато їзджу, бувають дні, коли я проходжу 40 км. Я займаюся йогою (це моя терапія для тіла та голови), зараз я повернувся до тенісу і почав займатися електрофітнесом. Ох, і я їжу свої хороші шоколадні цукерки! ".

Після порад та емоційних слів, Малена завершила свою ланцюжок публікацій цим повідомленням: «Це трохи те, що я зробив. Сподіваюся, це допоможе вам і ДЯКУЮ ДЯКУЮ ДЯКУЮ ДЯКУЮ за те, що ви мені говорили, справді ".